Yoga i Toscana 7-14 September 2018 - Aga Bera
yoga retreat i Italien i Toscana med Ashtanga yoga og kundalini yoga og meditation.
kundalini yoga, ashtanga yoga, yoga retreat i Italien, Yogarejser til Italien, Kundalini joga med Aga Bera, kundalini yoga i København
835
page-template-default,page,page-id-835,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,qode-news-1.0,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-12.1.1510928927,qode-theme-ver-13.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
 

Yoga i Toscana 7-14 September 2018

Yoga i Toscana 7-14 September 2018

Åben dit hjerte og lær at være tro mod dig selv

 

Der er tidspunkter i vores liv, hvor vi mangler tillid og styrke til at udvikle os.

Du vil løsne op for din indre styrke og føle åbenhed og mod til AT VÆRE DIG SELV.

Vi skal arbejde med at frigøre kroppen for stress, følelser fra fortiden og angsten for at åbne vores hjerter for tro, muligheder og glæde.

Dette er tiden til at praktisere og finde hjerterum indeni dig selv.

 

Under retreatet vil der være mulighed for:

 

Morgen og eftermiddagsyoga (Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga – for alle)

Gå på opdagelse i den dejlige natur (der kan også arrangeres mini ture og besøg til de omkring liggende steder)

Afslapning eller bare være i naturen

 

Hvordan kommer vi dertil:

 

Retreatet ligger tæt ved byen Florence. Omkring 1 time fra Florence lufthavn og 1½ time fra Pisa lufthavn.

Det er muligt at arrangere transport fra lufthavnen og til retreatet.

Der er mulighed for at rejse som gruppe sammen fra København. Hvis du har nogle spørgsmål eller mangler hjælp til at arrangere din rejse, kontakt mig og jeg vil med glæde hjælpe dig.

 

Opholdet:

 

inkl. kursus sælges af Bering Rejser ApS, som er registreret med nr. 2529 i Rejsegarantifonden. Opholdet er derfor omfattet af Rejsegarantifondens dækning. Bering Rejser kan hjælpe dig med at booke flybillet.

 

Program:

 

Fredag

Ankomst, indkvartering og velkomstmiddag

Lørdag – Torsdag (ikke onsdag)

Tidlig yoga undervisning (Kundalini yoga Sadhana eller/og Ashtanga yoga – for alle)

Morgenmad

Din egen tid (mulighed for at arrangere forskellige udflugter)

Frokost

Din egen tid

Eftermiddags yogaundervisning (Kundalini yoga eller/og Ashtanga yoga – for alle)

Stille tid (Ca 1 time efter eftermiddags yogaundervisningen)

Fælles afslapning og aftenhygge

Onsdag

Tidlig yoga undervisning (Kundalini yoga Sadhana eller/og Ashtanga yoga – for alle)

Morgenmad

Mulighed for at besøge Florence eller Siena by eller andre områder i nærheden

Fredag

Tidlig yoga undervisning (Kundalini yoga Sadhana eller/og Ashtanga yoga – for alle)

Morgenmad

Afsked og afgan

 

Morgenyoga:

 

Med Monika som vil rense din krop for toxiner og svære følelser med ashtanga yoga.

Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform, der består af synkronisering af bevægelser via åndedrættet. I praksis vil det sige, at det er en form for meditation i bevægelse,

som beroliger både krop og sind. Vi forløser spændinger med Ashtanga yoga, som dermed får energien til at flyde mere frit igennem vores krop.

Hvis du ikke har prøvet Ashtanga yoga før, kan vi tilbyde et begynder hold.

 

Eftermiddags:

 

Kundalini yoga vil heale dit sind og dit hjerte. Kundalini Yoga er en yogaform til at skabe opmærksomhed

Når  du dyrker Kundalini yoga, bliver du mere opmærksom på din krop, din vejrtrækning og dine følelser. Du skaber opmærksomhed på dine indre muligheder.

Kundalini yogaen kan få dig til at føle dig mere jordbunden, stabil og åbne dit hjerte.

Kundalini yoga indeholder praksis af Kriyas (stillesiddende og mere bevægelige stillinger), medititation, Pranayama (åndedrætsøvelser) Mudras (hånd og fingerstillinger) og chanting af forskellige mantras.

Hvis du aldrig har prøvet Kundalini yoga før, skal jeg nok introducere det for  dig.

 

Måltider:

 

Morgenmad, frokost og aftensmad.

Vegetarisk måltider, forberedt af økologiske produkter er incl i prisen på retreatet.

Lad os venligst vide, hvis du har nogen former for allergi, så kan vi tage hensyn til dette.

 

Sted:

Vi skal bo i smukke Villa La Chiara di Prumiano fra det 17. århundrede, et landsted beliggende i en lille landsby i Toscana mellem Siena og Firenze.

Det er et fantastisk sted til et yoga retreat, med skøn harmoni til områdets natur og kultur. La Chiara di Prumiano er holdt intakt i henhold til historien, med de oprindelige arkitektoniske træk og stemning. Desuden er der tilføjet en særlig øko-bæredygtighed,  som der opstod med de økologiske landbrug de har praktiseret siden 1983, og senest med tilføjelse af de nyeste vedvarende energikilder som biomasse varmesystemer og solcellepaneler.

Det hyggelige landsted hvor vi skal bo byder på typiske italiensk inspirerede værelser med tilhørende badeværelse. Sengetøj og håndklæder er inkluderet.

Pensionatet tilbyder desuden et fremragende vegetarisk køkken baseret på kvalitet, økologiske ingredienser, kreativitet og erfaring.

Yoga Retreat Pris:

 

Early Bird Pris:

 

Spar 500 dkk hvis du booker din plads inden 1. juni 2018

Dobbelt værelse med eget badeværelse, incl morgenmad, frokost og aftensmad:

6490 dkk (872 €) early bird pris

Enkelt værelse med eget badeværelse incl morgenmad, frokost og aftensmad:

7190 dkk (966€) early bird prics

 

Depositum:

 

For at booke en plads, skal der betales et depositum på 20%

 

Prisen er inkluderet:

 

7 nætter i dobbelt eller enkelt rum

Morgenmad, frokost og aftensmad

2-4 timers yoga hver dag (du kan både vælge morgen og eftermiddags undervisning)

 

Prisen er ikke inkluderet:

 

Flyrejse

Transport til og fra lufthavnen

Forsikring (husk dit blå sygesikringskort, i tilfælde af du har brug for en læge)

Udflugter til Florence eller andre udflugter (frivilligt)

Mad på udflugter (frivilligt)

 

Annulering:

 

Rejsen er arrangeret i samarbejde med Bering Rejser ApS, som er registreret med nr. 2529 i Rejsegarantifonden. Opholdet er derfor omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Bookingen er bindende og depositum kan derfor ikke refunderes. Hvis du er forhindret i at deltage, kan du videregive din plads til en anden person. Hvis du annullerer din booking senere end 60 dage før afgang, vil du blive opkrævet det fulde beløb. Læs betingelserne her.