Złote mleko

gru 13, 2017 | jogiczna dieta | 0 komentarzy

Złote mleko to pyszny, rozgrzewający napój, idealny nie tylko dla joginów (w kundalini jodze). Jest pomocny przy wszelkich stanach zapalnych organizmu, przy bólach stawów i kości. Znakomicie również „smaruje ” i uelastycznia stawy i więzadła.

Złote mleko zawiera kurkumę, która jest cudowną przyprawą i rośliną leczniczą. Używana jest regularnie w kuchni indyjskiej oraz od tysięcy lat w Medycynie Chińskiej i Ajurwedzie.

Kurkumina, specyficzny przeciwutleniacz znajdujący się w kurkumie, jest obecnie badany przez naukowców, ponieważ ma tak wiele właściwości leczniczych. Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Chroni przed cukrzycą i może nawet zlikwidować chorobę Alzheimera. Zapobiega również nowotworom.

PRZEPISY:

Pasta z kurkumy:

1/4 filiżanki sproszkowanej kurkumy

1/2 filiżanki wody (może być więcej)

1/2 łyżeczki czarnego pieprzu

Kurkumę wymieszaj z wodą w garnku i gotuj na małym ogniu około 7-9 minut (często lub cały czas mieszając). Jeśli zrobi się za gęsta dodaj więcej wody (po trochu i powoli).

Ugotowaną miksturę włóż do słoika i przechowuj w lodówce (nawet do 2 tygodni).

Przepis na złote mleko:

1 łyżeczka pasty z kurkumy

1 filiżanka mleka (krowiego lub roślinnego)

1 łyżeczka miodu

Opcjonalnie: pół łyżeczki oleju kokosowego lub migdałowego.

Podgrzej mleko z pastą kurkumy i dosłódź miodem. Dodaj olej przed spożyciem i delektuj się.

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć! Mam na imię Aga. Jestem nauczycielką jogi z Kopenhagi. Z jogą jestem związana od ponad 20 lat. To nie tylko moja droga zawodowa, ale przede wszystkim ogromna pasja i sposób, w jaki żyję.

Zapraszam Cię do wyjątkowego świata jogi kundalini!

Przeczytaj artykuły na blogu, obejrzyj filmy na YouTube albo wysłuchaj mojego podcastu. A jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zaobserwuj mnie na mediach społecznościowych.

Zobacz więcej wpisów

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Wiosna to doskonały czas na detoks całego organizmu. Dlaczego? To właśnie wiosną przyroda budzi się do życia: na drzewach pojawiają się pierwsze pąki, a zwierzęta wstają ze snu zimowego. Podobnie nasze ciało, które jest mocno połączone z naturą - po zimie chce się...

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Zastanawiałaś się kiedyś nad zapisywaniem swoich myśli na papierze? Dla mnie to sprawdzona metoda, by wyrzucić z głowy wszystkie myśli, które się w niej kłębią, odzyskać spokój i równowagę i oczyścić umysł. Dziennik jogi sprawia, że zatrzymujesz się na chwilę. Zamiast...

Odbierz dostęp do bezpłatnego kursu

Od czego zacząć praktykę Jogi Kundalini?

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do bezpłatego kursu.

.