joga | ajurweda | tantra
Ciało, jedzenie, emocje
23–28 sierpnia 2027, Wipsowo
Ciało marzeń to nie ciało z okładki – a takie, w którym czujesz się „u siebie”. Przez sześć dni na Warmii – z jogą, ajurwedą i pracą z emocjami – wrócisz do tego poczucia. Z czułością i uważnością.
Kiedy ostatnio czułaś się naprawdę dobrze w swoim ciele?
Wiele z nas jest ze swoim ciałem na bakier. Oceniamy je w lustrze, odżywiamy w pośpiechu i bez uwagi, traktujemy jak coś, co ma dobrze wyglądać i sprawnie działać – rzadko jak dom, w którym mieszkamy.
Przez sześć dni na Warmii będziemy uczyć się być ze swoim ciałem inaczej. Dowiesz się, jak je odżywiać, żeby czuć się w nim dobrze. Nauczysz się rozpoznawać, jak emocje – także te, których często nie zauważasz – wpływają na to, jak czujesz się w swoim ciele oraz jak jesz. I stopniowo przestaniesz patrzeć na siebie jak na „projekt do nieustannego poprawiania”.
Bo ciało, jedzenie i emocje nie funkcjonują osobno. Kiedy zaczynasz widzieć, jak łączą się u Ciebie, możesz zadbać o siebie głębiej niż kolejną dietą czy postanowieniem.
Czy ten wyjazd jest dla Ciebie?
Ten wyjazd to coś dla Ciebie, jeśli:
patrzysz na swoje ciało częściej z krytyką niż z czułością i chcesz to zmienić,
masz za sobą lata diet i postanowień, które nie przyniosły ani trwałego efektu, ani spokoju,
jesz w pośpiechu, w biegu, bez kontaktu z tym, co i po co to robisz,
zauważasz, że emocje popychają Cię do jedzenia albo że jedzenie robi się sposobem na radzenie sobie z nimi,
chcesz zadbać o siebie głębiej niż tylko „zrzucić kilka kilo przed latem”.
Wszystko, co prowadzi Cię z powrotem do siebie
Przez sześć dni będziemy wracać do siebie na wiele sposobów naraz. Przyjrzymy się temu, co czujesz w swoim ciele, jak je odżywiasz i co dzieje się, kiedy pojawia się napięcie, zmęczenie czy trudne emocje.
Podczas naszego pobytu oddamy się różnym rodzajom praktyk – każda dotyka czego innego, a razem się uzupełniają:
joga kundalini – praktyka, która wycisza, dodaje energii i uczy czuć ciało od środka;
Somara – autorska metoda, w której praktykę jogi układa się tak, by najpierw ukoić, a dopiero potem poruszyć i otworzyć się na energię;
trening wzmacniający – ruch, który buduje siłę i przypomina, ile Twoje ciało potrafi;
ajurweda – mądrość o odżywianiu w zgodzie z ciałem i porą roku, której doświadczasz przy wspólnym stole;
elementy tantry kobiecej – łagodne praktyki, które pomagają pogłębić kontakt z ciałem, zmysłowością i przyjemnością z bycia w nim;
praca z podświadomością – ćwiczenia, które pomagają zauważyć przekonania i automatyczne schematy wpływające na to, jak patrzysz na swoje ciało, jak je traktujesz i jak jesz.
OPINIE UCZESTNICZEK WYJAZDU
Co zabierzesz ze sobą po tych sześciu dniach
Nie chodzi o to, żeby przez kilka dni poczuć się dobrze, a po powrocie wejść z powrotem w dawny rytm i przyzwyczajenia. Chcemy, żebyś wyjechała stąd z większą świadomością własnego ciała i z narzędziami oraz wiedzą, do których możesz wracać także później.
Po wyjeździe:
łatwiej rozpoznasz, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało – odpoczynku, ruchu, odżywienia, wyciszenia, a nie kolejnej próby „wzięcia się za siebie”;
zaczniesz zauważać, kiedy jesz z głodu, a kiedy jedzenie staje się odpowiedzią na napięcie, zmęczenie albo emocje;
lepiej zrozumiesz własne schematy związane z ciałem i jedzeniem – oraz to, co uruchamia krytykę, kontrolę czy niezadowolenie z siebie;
poznasz sposoby na pracę z napięciem i emocjami, zanim przejmą stery nad tym, jak się czujesz i jak o siebie dbasz;
znajdziesz formy ruchu, oddechu i wyciszenia, które możesz włączyć do codzienności bez tworzenia kolejnego planu „do odhaczenia”;
wrócisz z większą swobodą w ciele i z mniejszą potrzebą ciągłego oceniania go, poprawiania i kontrolowania.
A przede wszystkim lepiej zrozumiesz, jak ciało, jedzenie i emocje łączą się właśnie u Ciebie. Bo dopiero wtedy można zacząć dbać o siebie w sposób, który naprawdę Ci służy.
Wyjazdy jogowe – coś więcej niż praktyka na macie
Jak będzie wyglądał Twój dzień
Każdy poranek zaczniemy łagodną praktyką, która obudzi ciało. Dzień będą wypełniać warsztaty o ciele, jedzeniu i emocjach oraz zajęcia ruchowe i praktyki – a między nimi wspólne, ajurwedyjskie posiłki, przestrzeń na odpoczynek, spacer, herbatę na tarasie, chwilę nad stawem albo po prostu nicnierobienie.
Cały wyjazd został ułożony tak, żebyś przez sześć dni naprawdę czegoś doświadczyła, a nie tylko wróciła do domu z notatkami.
Wipsowo: miejsce, w którym możesz zwolnić
Spotykamy się w kameralnym siedlisku Wipsowo 44, ukrytym wśród warmińskich łąk, lasów i nad samym stawem. To miejsce ciszy i przestrzeni, jakich potrzeba, żeby wyjść z pędu i posłuchać siebie.
Do dyspozycji masz przytulną salę jogi w stodole, taras, strefę SPA z sauną fińską, łaźnią parową i banią ruską, ogród i klimatyczne pokoje w duchu slow. Na miejscu można kupić lokalne rękodzieło i domowe przetwory.
Masz pytania o miejsce albo dojazd? Napisz na: pomoc@agabera.com
Poprowadzi Cię
Aga Bera
Nazywam się Agnieszka Bera i od ponad 20 lat towarzyszę kobietom w powrocie do siebie – przez jogę, świadomy oddech i pracę z ciałem.
Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini (KRI), prowadzę też jogę yin i jogę w ciąży, jestem doulą i autorką książki „Podróż po czakrach”. Prowadzę Somara Studio – studio jogi online – oraz Akademię Nauczyciela Jogi.
Przez te wszystkie lata zobaczyłam jedno: kiedy kobieta przestaje walczyć ze swoim ciałem i zaczyna go słuchać, zmienia się wszystko – jej relacja z jedzeniem, emocjami i samą sobą. Ten wyjazd powstał właśnie po to, żebyś mogła tego doświadczyć.
Zarezerwuj swoje miejsce
W cenie:
codzienne praktyki jogi – praktyki popołudniowe
warsztaty o ciele, jedzeniu i emocjach
treningi wzmacniające i elementy tantry kobiecej
praca z podświadomością i kobiece kręgi
Płatność z góry: 4000 zł
W ratach: 4500 zł
900 zł zadatku i 3 raty po 1200 zł
(10 maja, 10 czerwca i 10 lipca 2027)
Uwaga: cena nie obejmuje zakwaterowania i wyżywienia. Pobyt w Wipsowie: 450 zł za dobę (płatne osobno, bezpośrednio przelewem na rachunek obiektu).
Pracujemy w kameralnej grupie, dlatego liczba miejsc jest ograniczona.
Masz pytania? Porozmawiajmy
Jeśli czujesz, że pomysł takiego wyjazdu do Ciebie przemawia, ale masz jeszcze wątpliwości, umów się z nami na krótką, 15-minutową rozmowę. Odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy Ci wyczuć, czy jest to miejsce dla Ciebie. Bez żadnych zobowiązań.
OPINIE UCZESTNICZEK WYJAZDU
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę wcześniej praktykować jogę, żeby wziąć udział?
Nie. Ten wyjazd jest dla kobiet na każdym poziomie – także dla tych, które nigdy wcześniej nie były na macie. Prowadzimy wszystko łagodnie, więc spokojnie wejdziesz w praktykę, nawet jeśli zaczynasz od zera.
Co dokładnie będziemy robić?
Każdego dnia czekają na Ciebie popołudniowe praktyki jogi, warsztaty poświęcone ciału, jedzeniu i emocjom, trening wzmacniający, elementy tantry kobiecej, praca z podświadomością oraz czas na odpoczynek w naturze.
Jak wygląda typowy dzień?
Zaczynamy poranną praktyką, potem śniadanie i pierwszy warsztat. W ciągu dnia wspólny posiłek, kolejny warsztat i wyciszająca praktyka. Wieczory należą już do Ciebie – sauna, spacer, cisza albo rozmowa.
Czy cena obejmuje nocleg i wyżywienie?
Nie. Zakwaterowanie i wyżywienie rozliczasz osobno, bezpośrednio z obiektem – pobyt w Wipsowie to 450 zł za dobę. Szczegóły dostaniesz wcześniej mailowo.
Jak zarezerwować miejsce i czy mogę płacić w ratach?
Rezerwacji dokonujesz, opłacając wyjazd w całości lub wpłacając zadatek (700 zł) – resztę możesz wtedy rozłożyć na 3 raty.
Co, jeśli będę musiała odwołać udział? Czy dostanę zwrot?
Jeśli znajdziemy kogoś na Twoje miejsce lub wskażesz osobę, która weźmie udział zamiast Ciebie, zwrócimy całą wpłaconą kwotę. W innym przypadku zwrot zależy od tego, ile czasu zostało do wyjazdu:
– rezygnacja w ciągu 14 dni od zawarcia umowy: zwrot 100%,
– rezygnacja wcześniej niż 62 dni przed wyjazdem: zwrot 90% (zadatek nie podlega zwrotowi),
– rezygnacja w terminie późniejszym: brak zwrotu.
Czy muszę zabrać własną matę?
Maty, klocki i inne akcesoria znajdziesz na miejscu, ale ze względów higienicznych zachęcamy, żebyś wzięła własną matę. Warto też zabrać bluzę albo koc do przykrycia się podczas relaksacji.
Mam przeciwwskazania zdrowotne – czy mogę przyjechać?
Jeśli masz przeciwwskazania natury medycznej, przed zapisem skonsultuj udział ze swoim lekarzem.
Mam jeszcze inne pytania – gdzie je zadać?
Napisz do nas na pomoc@agabera.com – chętnie odpowiemy.
© Copyright 2026 – wszelkie prawa zastrzeżone Aga Bera Spółka z o. o.