BEZPŁATNE SPOTKANIE NA ŻYWO
Menopauza to jeden dzień
– jak zadbać o siebie w perimenopauzie i po menopauzie
Aby dobrze czuć się w swoim ciele – teraz i przez kolejne lata.
poniedziałek, 19 października 2026 r., godz. 19:00
Zanim uznasz, że trzeba to przeczekać – albo że dawno minęło…
Menopauza to tylko jeden dzień. Lata przed nim to perimenopauza, a po nim masz przed sobą jeszcze dziesiątki lat życia. Każdy z tych etapów ma swoje zasady, ale wciąż mało się o nich mówi. Dlatego w perimenopauzie tak łatwo uznać, że zmiany w ciele i samopoczuciu trzeba po prostu przeczekać.
A kiedy mijają uderzenia gorąca, równie łatwo dojść do wniosku, że temat się zamknął. Tymczasem po menopauzie, kiedy estrogenu jest już niewiele, ciało potrzebuje Twojej troski jeszcze bardziej niż wcześniej.
Tego wieczoru pokażę Ci mapę całej tej drogi, żebyś mogła iść przez nią świadomie.
Co wyniesiesz z tego spotkania
Zobaczysz, na jakim jesteś etapie – i może poczujesz ulgę, kiedy to, co się z Tobą dzieje, dostanie wreszcie swoją nazwę.
Poznasz 4 rzeczy, które na tym etapie życia robią różnicę – i pomogą Ci utrzymać formę na kolejne lata.
Zrozumiesz, że najważniejsze zadanie przychodzi dopiero po menopauzie, gdy objawy już teoretycznie mijają.
Poczujesz, jak Twoje ciało się uspokaja – poprowadzę Cię przez praktykę wydłużonego wydechu. To prosta technika, po którą możesz sięgnąć zawsze, kiedy potrzebujesz wyciszenia: w nocy, w pracy, w środku trudnej rozmowy.
To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli…
czujesz, że coś się zmieniło – gorzej śpisz, szybciej się męczysz, częściej tracisz cierpliwość, czujesz się wypalona – ale nie wiesz, z czym to połączyć;
jesteś w okolicach 40-tki i chcesz dowiedzieć się, jak zadbać o siebie na kolejne dekady;
podejrzewasz, że wchodzisz w okres menopauzalny, ale nie wiesz, co z tym dalej zrobić;
jesteś po menopauzie i odetchnęłaś, że masz to z głowy – a nikt Ci nie powiedział, że najważniejsze dopiero przed Tobą;
czytasz o menopauzie coraz więcej, a w głowie masz coraz większy chaos;
chcesz zadbać o siebie teraz, żeby dobrze czuć się w swoim ciele za 10-20 lat.
Biorę udział w spotkaniu
Poznajmy się
Nazywam się Aga Bera.
Od ponad 20 lat praktykuję jogę i uczę jej innych. W tym czasie towarzyszyłam setkom kobiet w perimenopauzie i po menopauzie, łącząc jogę, oddech i ajurwedę, aby przechodziły ten etap życia bardziej świadomie i w harmonii.
Wierzę, że ten czas ma swoją mądrość. Tego wieczoru chciałabym Cię zaprosić, abyśmy razem spróbowały się w nią wsłuchać.
Widzimy się w poniedziałek, 19 października 2026 r., o godz. 19:00!
Spotkanie potrwa około 75 minut. Jeśli tego wieczoru coś Ci wypadnie, nie wszystko stracone – wyślę Ci nagranie. Dostaną je wszystkie zapisane osoby.
Dziękuję Ci, Aga, ogromnie za masę rzetelnej wiedzy, wspaniałej energii i życzliwości.
KRYSTYNA
Webinary są cudowne, a spotkania na żywo to jakaś magia!
MARLENA
Dziękuję za spotkania online z Tobą i za to, że byłaś taka naturalna, jak je prowadziłaś. Dawało mi to dużo motywacji.
MAGDA
Pytania, które mogą Cię nurtować
Gdzie odbywa się spotkanie?
Online, na Zoomie. Link do spotkania dostaniesz mailem. Wystarczy komputer albo telefon z dostępem do internetu.
Czy spotkanie będzie nagrywane?
Tak, w całości. Po spotkaniu wyślę Ci mailem link. Jeśli już teraz wiesz, że nie dasz rady dołączyć na żywo, zapisz się mimo to.
Czy muszę coś wiedzieć o menopauzie albo praktykować jogę?
Nie. Zaczynam od podstaw, a praktyka oddechowa jest prosta – wystarczy, że usiądziesz wygodnie i będziesz oddychać razem ze mną.
Menopauzę mam już za sobą. Czy to spotkanie dla mnie?
Zdecydowanie. Menopauza to jeden dzień – ważniejszy jest etap po nim. To kilka dekad, w których właściwe zadbanie o siebie staje się kluczowe.
Do zobaczenia 19 października!
Spotkanie ma charakter edukacyjny – podzielę się na nim wiedzą i praktyką, które mogą wspierać Cię na co dzień, ale nie zastąpi ono rozmowy z lekarzem o Twoim zdrowiu, objawach czy wyborze dotyczącym stosowania hormonalnej terapii zastępczej.
© Copyright 2026 – wszelkie prawa zastrzeżone Aga Bera Spółka z o. o.