O jakiej porze dnia praktykować jogę?

O jakiej porze dnia praktykować jogę?

Taki nawyk, jakim jest praktyka jogi może zmienić nasze życie na lepsze! Poprawia kondycję naszego ciała, ale nie tylko – głowa również znacznie lepiej czuje się po ćwiczeniach! Wiele osób, które rozpoczynają swoją przygodę zastanawiają...
3 zasady yin jogi

3 zasady yin jogi

Jeśli wolisz jogę statyczną i spokojną, a w dodatku chcesz zadbać o swoje kości, stawy i więzadła, powinnaś zainteresować się jogą yin. Nie jest ona dynamiczna tak jak np. ashtanga czy vinyasa, więc nie rozgrzewa...
Czym jest yin joga?

Czym jest yin joga?

W codziennym życiu, ćwiczeniach, praktyce często skupiamy się na pracy naszych mięśni. Chcemy być silni, dać naszemu ciału solidną postawę. Dbamy o kondycję, nie zapominamy o rozgrzewce. Często miarę naszej siły określamy właśnie tym, jak...