Pozycja siedzącego Hindusa – Malasana
Pozycja siedzącego Hindusa, znana również jako Malasana, to naturalny, głęboki przysiad, który w jodze pełni funkcję rozciągającą, uziemiającą i stabilizującą. To jedno z tych ułożeń ciała, które przypominają nam o pierwotnej...
Pozycja Ego Eredicator
Ego Eradicator to dynamiczna i potężna pozycja z tradycji kundalini jogi, która łączy pracę ciała, oddechu i skupienia umysłu. W dosłownym tłumaczeniu oznacza „niszczyciela ego” – i nie bez powodu. Praktyka tej pozycji...
Pozycja celibatu kundalini jogi
Pozycja celibatu to jedna z charakterystycznych asan w kundalini jodze, która – mimo swojej prostoty – niesie ze sobą głębokie działanie energetyczne. Ułatwia koncentrację, wycisza umysł i pomaga skierować uwagę do wewnątrz. Jej...
