jogiczna dieta

Joga to nie tylko asany czy medytacje – to cała filozofia, która przedkłada się na styl życia. W tej sekcji mojego bloga gromadzę teksty dotyczące specyficznej i bardzo ważnej sfery życia, jaką jest odżywianie.Jako praktyka holistyczna, joga nie ogranicza się do ćwiczeń na macie. To sposób na osiągnięcie szczęścia i harmonii, równowagi ciała, umysłu i ducha – a nie jest to możliwe, jeśli nie zadbamy o siebie kompleksowo.Jeśli jednak wydaje Ci się, że dieta jogina jest bardzo restrykcyjna, mogę Cię od razu uspokoić – nie prezentuję tutaj porad dla żyjących w odosobnieniu buddyjskich mnichów, ale dla zwyczajnych ludzi Zachodu, którzy mieszkają i pracują w miastach, spotykają się ze znajomymi, cierpią na różnego rodzaju dolegliwości. Z prezentowanych poniżej tekstów dowiesz się m.in., czy jogin zawsze musi być wegetarianinem lub weganinem, czy może pić alkohol i jeść słodycze. Przedstawię również kilka specjalnych żywieniowych rytuałów, obejmujących diety, posty i detoksy, które sama stosuję.

Zajrzyj również do innych sekcji bloga, w których opowiadam o jogicznym stylu życia. Jeśli nie masz czasu na czytanie, wybierz podcasty!