Pozycje jogi kundalini

Znajdziesz tu dokładne instrukcje, jak wykonać każdą pozycję krok po kroku, jakie są jej korzyści fizyczne i energetyczne, a także wskazówki, jak dostosować asany do swoich możliwości. Bo joga kundalini nie jest o perfekcji – jest o obecności, o uważnym byciu ze swoim ciałem, niezależnie od jego ograniczeń.

Poznasz m.in. pozycję skały, pozycję dziecka, półlotosu czy motyla. Zrozumiesz, dlaczego siad prosty to coś więcej niż tylko „siedzenie” i jak bardzo zmienia się jakość praktyki, gdy naprawdę jesteśmy w połączeniu ze swoim ciałem.

Jeśli jesteś początkująca – nie martw się. Opisy są jasne i zrozumiałe, a każda z pozycji ma swój sens, nawet jeśli na początku wydaje się mało spektakularna. A jeśli już praktykujesz od jakiegoś czasu, być może spojrzysz na znane Ci asany z nowej perspektywy.

Zachęcam Cię do eksplorowania tej sekcji – bo właśnie przez ciało najłatwiej nam dotrzeć do duszy.