3 zasady yin jogi

3 zasady yin jogi

Jeśli wolisz jogę statyczną i spokojną, a w dodatku chcesz zadbać o swoje kości, stawy i więzadła, powinnaś zainteresować się jogą yin. Nie jest ona dynamiczna tak jak np. ashtanga czy vinyasa, więc nie rozgrzewa...
Adi Mantra – mantra dostrajająca

Adi Mantra – mantra dostrajająca

Czy wiesz, czym dokładnie jest Adi Mantra? Jest to mantra, której używamy przed rozpoczęciem każdej praktyki, medytacji. Bez wyjątku!  Mówi się, że jest jedną z najważniejszych, ponieważ dostraja nas do każdej praktyki....
Medytacja w jodze kundalini

Medytacja w jodze kundalini

Jak pewnie zdajesz sobie sprawę, medytacja w jodze kundalini jest bardzo, bardzo istotna. Bez medytacji krije nie będą kompletne. Dziś opowiem Ci o jej zaletach, o tym, ile w jodze kundalini medytujemy. Co więcej — odpowiem...