Czy wiesz, jaki jest wpływ cyklu księżyca na życie kobiety? Jeśli mogę zgadnąć, pewnie nie do końca. Kobiece cykle powinny być dobrze nam znane i oczywiste, jednak niestety, nie do końca to tak wygląda. Zapraszam Cię zatem do przeczytania tekstu. Opowiem o tajnikach cyklu menstruacyjnego i cyklu księżycowego. Zrozumienie, jak działa cykl księżycowy, pozwala kobietom lepiej zsynchronizować swoje emocje i działania z naturalnym rytmem natury.
Wpływ cyklu księżyca na życie kobiety — fazy księżyca
Kiedyś życie toczyło się według faz księżyca. W dawnych kulturach cykl księżycowy wyznaczał rytm upraw, rytuałów i kobiecych ceremonii, a jego obserwacja była sposobem na życie w harmonii z naturą. W miarę postępu technologicznego przestaliśmy tak działać, ale wciąż potrafimy zaobserwować wpływ księżyca, chociażby na przyrodę albo nasze samopoczucie.
Jak pewnie wiesz, wyróżniamy cztery fazy księżyca. Pierwsza kwadra (czyli faza księżyca, podczas której widać połowę półkuli) następuje tuż po nowiu. Jest to okres, w którym księżyc rośnie. Trwa on mniej więcej dwa tygodnie. Po tym okresie przychodzi czas na pełnię, a później na drugą kwadrę. Druga kwadra trwa około dwóch tygodni i w jej trakcie księżyc się zmniejsza. Po tym etapie następuje nów, czyli nowy księżyc, a cykl zaczyna się od początku. W każdym swoim etapie cykl księżycowy może wspierać różne sfery kobiecego życia – od planowania po regenerację i odpoczynek.
Wpływ księżyca na przyrodę i ludzi
Nauka podkreśla moc wpływu księżyca na przyrodę i ludzi. Przykład? Przypływy i odpływy oceanu. Przypominam, że my, ludzie, w głównej mierze składamy się z wody, stąd też wiemy, że księżyc musi oddziaływać i na nas. W tym sensie cykl księżycowy przypomina rytm oddechu Ziemi – wpływa nie tylko na morza, ale też na emocje, sen i cykl menstruacyjny kobiet.
Przypomnij sobie ostatnią pełnię lub nów. Z pewnością zaobserwowałaś zmiany nastroju, samopoczucia. Zakładam, że doświadczyłaś całego spektrum emocji, może kłopotów ze snem. Tak działa księżyc. Jednak nie martw się, nie jesteś narażona na cyklicznie obniżony nastrój. Wykorzystaj jogę, aby sobie z tym radzić. Pomoże również odpowiednia dieta. Świadoma obserwacja, jak cykl księżycowy wpływa na Twoje samopoczucie, może stać się Twoim osobistym narzędziem samopoznania i równowagi emocjonalnej.
Nów i pełnia
Niech nów i pełnia nie kojarzą Ci się wyłącznie z obniżonym nastrojem i nieprzyjemnymi emocjami! Nów sprzyja planowaniu, projektowaniu działań na cały kolejny cykl księżycowy (najbliższy miesiąc). Jednak nie do końca sprzyja działaniom. Dlatego te zostaw na następny etap.
Nów to dobry moment na praktykę jogi i medytację. Dlaczego? Dobrze służy oczyszczeniu. Nów i pełnia to czas, kiedy powinniśmy ograniczyć naszą dietę. Jedzenie powinno być lekkie, ponieważ łatwiej się wtedy medytuje i wejście w wyższe wibracje jest prostsze.
Obroty księżyca
Czy wiedziałaś, że księżyc wykonuje trzynaście obrotów w ciągu roku, po mniej więcej dwadzieścia dziewięć dni? Co dwa tygodnie następuje zmiana: pełnia i nów. Ma to wpływ na oceany, na wzrost roślin, na zwierzęta. Te trzynaście obrotów to właśnie pełen cykl księżycowy, który od wieków był kalendarzem natury i kobiecego ciała.
Jeśli chcesz wzmocnić włosy, zetnij je w pełnię. Jeśli chcesz efektownej depilacji, wykonaj ją w nowiu. Na czas pełni nie planuj chirurgicznych zabiegów. Duże krążenie powodować będzie mocniejsze krwawienie. Możesz również odczuć wpływ na swoje emocje i zachowania, a także na sen, który w tych dniach może być zaburzony.
Wpływ cyklu księżyca na życie kobiety — menstruacja
Czy wiesz, że cykl menstruacyjny kobiety ma również cztery fazy? Nieprzypadkowo cykl menstruacyjny i cykl księżycowy są tak zbliżone – istnieje pomiędzy nimi nierozerwalne, pradawne połączenie.
Pierwszy dzień cyklu to pierwszy dzień menstruacji, która trwa od jednego do siedmiu dni. Możesz się wtedy spodziewać:
- braku energii,
- przemęczenia,
- odczuwania napięcie,
- zwiększonego odczuwania bólu.
Druga faza trwa mniej więcej od szóstego do trzynastego dnia cyklu. Jest to faza pęcherzykowa, kiedy jajeczko przygotowuje się do owulacji. Przygotuj się na:
- wzrost poziomu estrogenu,
- błyszczące włosy,
- poprawę stanu skóry,
- niższą temperaturę ciała.
Następnie mamy owulację, która występuje około czternastu dni przed miesiączką. Jak czujemy się podczas owulacji:
- mamy podwyższoną temperaturę ciała,
- mamy większą ochotę na seks,
- możesz odczuwać ból w podbrzuszu.
Po niej mamy ostatnią fazę, lutealną, kiedy ciało przygotowuje się do menstruacji lub przyjęcia zarodka w macicy. Odczujesz:
- wahania nastroju,
- zmianę łaknienia,
- czasem nawet zaburzenie koncentracji.
Pamiętaj, że ciało każdej kobiety jest inne i inaczej reaguje. Te objawy występują najczęściej, ale nie są tożsame u wszystkich kobiet. Ogromny wpływ na nasze samopoczucie mają nasze hormony.
Wpływ cyklu księżyca na życie kobiety — a co z hormonami?
Estrogen i progesteron to dwa podstawowe hormony, które regulują kobiecy organizm. Ich wahania są subtelnie zsynchronizowane z rytmem, jaki wyznacza cykl księżycowy, co sprawia, że wiele kobiet naturalnie odczuwa większą energię w czasie pełni.
- Estrogen odpowiada za piękno, daje uczucie energii i radości, łączy się z endorfinami.
- Progesteron wpływa na zmęczenie, przykre dolegliwości i rozdrażnienie.
Musisz wiedzieć, że estrogen wzrasta zaraz po miesiączce i rośnie aż do owulacji. Daje nam lepsze samopoczucie — w ten sposób natura przygotowuje nas do zapłodnienia. Szczyt poziomu estrogenu przypada na owulację, następnie stopniowo się obniża, aż ustąpi miejsca progesteronowi.
Progesteron odpowiada za obniżone samopoczucie po owulacji oraz za PMS (syndrom napięcia przedmiesiączkowego).
Spokojnie, nie dzieje się tak za karę. W naturze wszystko jest po coś. Gdyby nie progesteron, nie mogłybyśmy zajść w ciążę. Przygotowuje on ciało do przyjęcia zarodka.
Progesteron jest też winowajcą kiepskiego samopoczucia na samym początku ciąży, ponieważ działa wtedy na pełnych obrotach. To on sprawia, że więcej odpoczywamy. My niekoniecznie jesteśmy zadowolone z takiego stanu rzeczy, jednak nasze ciało jak najbardziej!
Warto nauczyć się wpływu tych dwóch hormonów na nasze życie. Dzięki temu możemy lepiej planować swoje aktywności lub ważne projekty.
Cykl życia kobiety
Pierwsza faza kobiecego cyklu trwa do czasu pierwszej menstruacji, a nawet nieco dłużej. Dziewczyna jest w fazie rośnięcia, podobnie jak księżyc, aż do momentu, kiedy obudzi się w niej instynkt macierzyński. W ten sposób cykl księżycowy staje się metaforą kobiecego dojrzewania, przemian i wewnętrznej odnowy.
Kiedy kobieta jest w pełnym rozkwicie, w okresie rozrodczym, mamy drugą fazę odpowiadającą pełni.
Trzecia faza to czas przed menopauzą, kiedy jeszcze jesteśmy w stanie zajść w ciążę, ale nie mamy na to sił, mamy inne priorytety. Wiedz, że przechodzenie w menopauzę to długi proces.
Czwarta faza to menopauza, czyli nów. Kończy się etap opieki nad dziećmi, a zaczyna się opieka nad sobą. Życie intymne, relacje z partnerem są fantastyczne w tym okresie. Można powiedzieć, że uczycie się siebie na nowo.
Te dwa cykle są silnie połączone z rocznym cyklem przyrody. Wzrost księżyca, czyli lata młodzieńcze odpowiadają wiośnie. Owulacja to pełnia, lato. Jesień to czas przed menopauzą. Zima to menopauza, nowe życie w nowiu.
Czy wiesz, czym są centra księżycowe?
Pozwól, że Ci wyjaśnię. Każda kobieta posiada jedenaście centrów księżycowych. Umiejscowione są w linii włosów, na brwiach, policzkach, ustach, płatkach uszu, z tyłu szyi, w piersiach, pępku, wewnętrznej części ud, łechtaczce i pochwie.
Księżyc ma na nie ogromny wpływ, a zmieniają się one mniej więcej co dwa i pół dnia. Daje to cały miesięczny cykl księżycowy. Regularna obserwacja tych zmian w rytmie, jaki wyznacza cykl księżycowy, pozwala lepiej zrozumieć swoje emocje, potrzeby i wewnętrzną energię.
Każde z nich ma swoją charakterystykę, zmieniają się w trakcie cyklu menstruacyjnego. Nie jest to regularne i uniwersalne dla wszystkich kobiet. Jak już wspomniałam, trzeba się obserwować. Zachęcam Cię do notowania, aż wyłoni się schemat, który będziemy u siebie obserwować co miesiąc.
To się powtarza i w zależności od danego centrum, będziemy czuć i zachowywać się inaczej. Możemy wtedy planować działania zgodnie z tym schematem, który zmienia się jak w kalejdoskopie.
Księżyc – symbol kobiecości
Sprawdź medytację dla kobiet. Mówi się, że każda kobieta powinna wykonywać ją przez czterdzieści dni i dzięki temu zostanie panią swojego losu.
Księżyc to energia Yin, czyli energia kobiet. Dlatego tak mocno związane jesteśmy z jego mocą.
Zaobserwuj księżyc i to, jak reaguje Twoje ciało. Pozwól mu działać, a poczujesz wtedy ogromną harmonię.
Księżyc – symbol kobiecości, ze swoją zmiennością, subtelnością i wewnętrzną harmonią, odzwierciedla naturę każdej z nas. Kiedy zaczniesz świadomie żyć w rytmie, jaki nadaje cykl księżycowy, odkryjesz głęboki spokój i połączenie z własną kobiecą energią.
Jeśli chcesz poznać więcej ciekawostek ze świata jogi, jogi kundalini i jogicznego stylu życia, zapisz się do mojego newslettera. Codziennie w środę rano otrzymasz ode mnie maila z inspiracjami, wiedzą oraz aktualnościami w Aga Bera. Co więcej, zapisując się do newslettera otrzymasz bezpłatny mini-kurs o jodze kundalini, który będzie świetnym początkiem dla Twojej przygody z jogą albo pomoże Ci utrwalić Twoją wiedzę.
Najczęściej zadawane pytania
Czy cykl księżycowy może wpływać na kobiece decyzje i motywację?
Tak. Wiele kobiet zauważa, że w czasie rosnącego księżyca łatwiej im planować, podejmować inicjatywę i zaczynać nowe projekty. W fazie ubywającego księżyca częściej pojawia się potrzeba zwolnienia, domykania spraw i odpoczynku. Ta naturalna zmienność, zsynchronizowana z energią księżycową, może być użytecznym narzędziem do planowania codzienności.
Czy warto prowadzić dziennik obserwacji cyklu księżycowego i menstruacyjnego?
Oczywiście! Powinna to robić każda kobieta – nawet ta, która już przeszła menopauzę – bo wbrew obiegowym opiniom nie oznacza ona całkowitego zaprzestania wydzielania hormonów płciowych. Regularne notowanie nastroju, energii, snu i objawów, jakie u siebie obserwujemy, pomaga dostrzec regularności. Dzięki temu możesz zrozumieć, jak cykl księżycowy i cykl menstruacyjny oddziałują na Ciebie oraz łatwiej dopasowywać aktywności do tego, czego naprawdę potrzebuje Twoje ciało. To również dobra podstawa do wprowadzania modyfikacji stylu życia, które poprawią Twoje zdrowie i samopoczucie.
Czy cykl księżycowy ma wpływ na libido i poczucie atrakcyjności?
Pośrednio tak. Energia księżyca potrafi subtelnie wzmacniać lub wyciszać emocje, a te z kolei wpływają na potrzeby związane z bliskością. Pełnia często wiąże się z podwyższonym poziomem energii i większą otwartością. Jednocześnie zmienność libido nadal w największym stopniu wynika z hormonów – estrogenów i progesteronu.
Czy każda kobieta doświadcza wpływu księżyca w taki sam sposób?
Nie. To bardzo indywidualna kwestia. Dwie kobiety w tej samej fazie księżyca mogą czuć się zupełnie inaczej, ponieważ na nasze samopoczucie wpływ ma mnóstwo czynników, w tym hormony, styl życia, stres, dieta czy poziom wrażliwości energetycznej. Dlatego kluczowa jest świadoma obserwacja, a nie porównywanie się do innych.
Czy można świadomie zsynchronizować swoje życie z cyklem księżycowym?
Tak – i wiele kobiet to robi. Chodzi o uważność: planowanie działań w fazie wzrostu księżyca, regenerację podczas fazy ubywającej, stawianie intencji przy nowiu i uwalnianie ciężaru emocjonalnego podczas pełni. To nie magia – to sposób na życie bardziej zgodny z Twoim naturalnym rytmem.
