Zdaję sobie sprawę, że wpisując w wyszukiwarkę frazę “joga kundalini efekty” chcesz znaleźć konkretne informacje. Doskonale trafiłaś! Pozwól, że opowiem Ci, czego możesz spodziewać się po stosunkowo krótkim czasie, a czego po nieco dłuższym; jak joga kundalini wpłynie na Twoje samopoczucie oraz jakich narzędzi potrzebujesz, żeby zacząć praktykę. 

Gotowa? Zapraszam do lektury! 

Czym jest joga kundalini? 

Jeśli jednak jesteś na mojej stronie po raz pierwszy i nie wiesz dokładnie, czym jest joga kundalini, pozwól, że Ci wytłumaczę. 

Joga kundalini to praktyka mająca na celu aktywowanie energii kundalini, którą ma każdy z nas. Robimy to poprzez pracę z czakrami. Śpiewamy mantry, wykonujemy asany, medytujemy. Jest to forma jogi nieco inna niż wszystkie – nie twierdzę jednak, że jest “lepsza”. Żadna nie jest lepsza – joga to jedność! Warto jednak wybrać taką praktykę, która odpowiada nam najbardziej. 

Moją jogą zdecydowanie jest joga kundalini! 

Czy joga kundalini jest niebezpieczna? 

Niestety – w dalszym ciągu usłyszeć można całe mnóstwo mitów, jakoby joga kundalini była niebezpieczna. To nie jest prawda. Pracujemy z energią kundalini, która – powtarzam – jest w każdym z nas. Aby popłynęła, musimy walczyć z blokadami w naszym mózgu, ciele. Pracujemy z czakrami, musimy nauczyć się je otwierać. Dopiero gdy otworzymy wszystkie czakry energia może popłynąć, jednak wtedy już jesteśmy na to przygotowani. 

Co to jest energia kundalini? 

Energia kundalini znana jest od setek tysięcy lat. Skracając – jest to energia świadomości. Przeczytaj więcej w moim osobnym wpisie: Czym jest energia kundalini? 

Joga kundalini – efekty po pierwszej praktyce 

Tak, tak – pierwsze rezultaty praktyki zauważysz już po pierwszym razie! Będą to przede wszystkim: wyciszenie, spokój i poczucie ogromnej wolności. 

Nie wiem, czy pamiętasz, ale kilkukrotnie wspominałam, że sama po pierwszej praktyce jogi kundalini czułam, jakbym patrzyła na świat przez różowe okulary. Stąd też wiedziałam, że jest to moja joga – i tej praktyce chciałabym poświęcić swoje życie. 

Joga kundalini jest jak stworzona dla naszych potrzeb – mam na myśli potrzeby współczesnego człowieka. Opiera się na emocjach, stąd nie bądź zaskoczona, jeśli już podczas pierwszej praktyki zaczniesz płakać. To całkowicie naturalne i nie musisz się niczego wstydzić. Pewnie reszta grupy, z którą praktykujesz odczuwa bardzo podobne emocje! 

 Oznacza to, że usuwają się pierwsze blokady – a to ich jest się najtrudniej pozbyć. Joga kundalini, efekty jogi kundalini będą coraz mocniejsze z każdą praktyką. Sprawdź, jakie!

Joga kundalini – efekty po czterdziestu dniach praktykowania

Przede wszystkim po takim czasie będziesz w stanie pochwalić się nowym nawykiem! Zobaczysz sama, że potrafisz i że konsekwencja wcale nie jest czymś dla Ciebie odległym. Uwierzysz w siebie. 

Po czterdziestu dniach będziesz mogła zauważyć poprawę sylwetki, postawy. Nie będziesz odczuwać już bólu kręgosłupa, dużo prościej będzie Ci wytrwać w nawet dłuższej medytacji. 

Wzmocnisz mięśnie, stawy. Joga kundalini, efekty jogi kundalini obejmują również zdrowszy sen i większą wydajność. 

Joga kundalini – efekty po trzech miesiącach praktyki

Zauważysz, że Twoja skóra jest promienna, lepsza. Już przeszłaś etap oczyszczania – czujesz więcej energii, dużo prościej jest Ci wcześnie wstawać. Robisz to wręcz z przyjemnością i wprowadzasz do codzienności coraz więcej jogicznych zasad. Jakich na przykład? Usunęłaś używki, dbasz o higienę snu, codziennie znajdujesz czas na praktykę. Oczywiście – czasem przychodzą chwile zwątpienia, czasem nie masz ochoty, jednak przezwyciężasz te myśli i siadasz na macie. 

Wzmocnił się Twój układ hormonalny, jesteś bardziej odporna na wirusy i choroby. W sumie orientujesz się, że nie pamiętasz, kiedy ostatnim razem miałaś katar! 🙂 

Joga kundalini – efekty po roku praktyki 

Już niewiele Ci brakuje, aby zostać mistrzynią swojego nowego nawyku! Jesteś w stanie szybko zareagować, gdy czujesz napływ złych emocji. Znasz doskonale swoje ciało i umysł, doskonale radzisz sobie z nastrojami – a gdy idzie Ci to mniej dobrze, umiesz odpuścić. 

Jesteś pogodzona ze sobą – a co najważniejsze, nauczyłaś się kochać. Twoje wewnętrzne dziecko czuje się bezpiecznie – jest otoczone opieką. Krążenie i praca serca są wyregulowane. Zazwyczaj tryskasz siłą i energią. Masz mocną aurę. W Twoim otoczeniu nie ma już wampirów energetycznych. Wierzysz w swoją siłę i mądrze ją wykorzystujesz. 

Efekty jogi kundalini są w dużej mierze fizyczne, jednak najwięcej dzieje się właśnie na poziomie umysłu. Dzięki temu, że medytujemy, potrafimy odnaleźć i zrozumieć siebie. Przed Tobą jeszcze wiele do odkrycia – jednak jesteś na dobrej drodze! 

Codziennie odczuwasz wdzięczność. Poprawiłaś relację z bliskimi. A kto wie – może niektórzy z nich również praktykują z Tobą? 

To wszystko, co przygotowałam dla Ciebie w temacie efektów jogi kundalini. Bardzo mocno zachęcam Cię do tego, abyś spróbowała – i co najważniejsze, nie poddawała się! Nawet trzy minuty medytacji dziennie już do czegoś Cię prowadzi. 

Sprawdź mój kanał na YouTube – obejrzyj filmy, medytacje i sprawdź, którą praktykę wybierzesz jako pierwszą! 

Dowiedz się więcej o jodze kundalini

Żeby jeszcze bardziej zachęcić Cię do praktyki, proponuję Ci mój siedmiodniowy, bezpłatny mini kurs. Nauczysz się na nim podstaw dotyczących czakr! Sprawdź dzisiaj: 7 dni w kolorach czakr.  

Trenujesz już jogę kundalini? Koniecznie podziel się ze mną pierwszymi efektami, które zauważyłaś! 

Pamiętaj jednak o ważnej rzeczy – każde ciało jest inne i każde ma swoje tempo. Nie porównuj się do nikogo – jesteś perfekcyjna dokładnie taka, jaka jesteś. Uwierz w to i daj swojemu ciału przejść tę podróż w swoim tempie. Bądź cierpliwa – z pewnością wkrótce wiele Cię zaskoczy! 

Medytując codziennie robisz coś dobrego dla swojego ciała i duszy. Powinnyśmy o to bardzo dbać – bądźmy więc dla siebie dobre!