Dziennik jogi
do codziennej praktyki
Współczesny człowiek ma problem z obecnością w „tu i teraz”. Rozpamiętujemy przeszłość, powracając do miłych wspomnień. Z niecierpliwością oczekujemy przyszłości, upatrując w niej źródła szczęścia. Przez cały ten czas dzień dzisiejszy przecieka nam między palcami, pozostawiając poczucie niespełnienia. Jedynym sposobem do odzyskania umiejętności cieszenia się chwilą, która trwa, jest uświadomienie sobie, że każdy dzień jest wyjątkowy, bo niesie cenne doświadczenia. Najlepsza chwila na dobrą zmianę trwa właśnie teraz a przeszłość i przyszłość to tylko koncepty, które obiektywnie nie istnieją. Ale jak wyrobić w sobie nawyk afirmacji każdego dnia? Dobrym sposobem będzie joga planer – wyjątkowy dziennik jogi, który otworzy Cię na praktykę uważności.
Poznaj dziennik jogi od Agi Bery
Joga dziennik to nie kalendarz ani notatnik. To narzędzie do codziennej pracy z sobą, dzięki któremu nauczysz się żyć pełnią życia – w spokoju, w harmonii ze światem i ludźmi, we wszechogarniającym poczuciu wdzięczności za to kim i gdzie jesteś. Planer jogi pozwoli Ci zaprojektować swój dzień – ale nie w duchu żołnierskiej musztry, lecz zgodnie z własnym rytmem i w harmonii ze swoją osobowością.
Dziennik jogi jest narzędziem bardzo elastycznym – możesz używać go codziennie albo tylko wtedy, kiedy poczujesz taką potrzebę. Możesz korzystać ze wskazówek autorki albo obrać własną, oryginalną ścieżkę pracy nad sobą. W dzienniku znajdziesz kartkę na każdy dzień roku, ale bez nadrukowanych dat – to Ty wybierasz, ile i kiedy chcesz napisać. To Twoja przestrzeń na zapiski i refleksje. Możesz rozpocząć dzień, wpisując do dziennika planowane na dziś praktyki i afirmację. Możesz zakończyć dzień podsumowaniem. Możesz zawrzeć na kartach swoje przemyślenia, inspirujące cytaty, relacje z dobra, którego zdarzyło Ci się dziś doświadczyć. Zaznaczenie miejsca w dzienniku ułatwi praktyczna zakładka.
Dziennik jogi w wersji papierowej
Joga plan, czyli Twój osobisty plan na praktyki i afirmacje każdego dnia, może być prowadzony w dowolnej formie. Dziennik jogi papierowy wyróżnia się piękną i prostą formą, która dodatkowo zachęci Cię do jego regularnego uzupełniania, a także do powracania do wcześniejszych zapisków i integrowania doświadczeń.
Dziennik jogi ma wygodny format A5. Na 370 stronach zmieszczą się zapiski obejmujące cały rok lub dłużej – to zależy wyłącznie od Ciebie. Dzięki sztywnej okładce, planer może Ci towarzyszyć również w podróży, dając możliwość kontynuacji dobrych nawyków niezależnie od miejsca, w jakim się znajdujesz. Szybki dostęp do bieżących treści ułatwia skrzydełkowa zakładka. Dziennik jest drukowany w Polsce, z największą starannością, na doskonałej jakości papierze.
Chcesz codziennie praktykować wdzięczność i budować małe nawyki, wspierające Twój rozwój osobisty? A może poszukujesz nietuzinkowego i wartościowego prezentu dla bliskiej osoby? Wybierz Dziennik Jogi i każdego dnia aktywnie pielęgnuj bycie w „tu i teraz”.
