Pozycja wyciągnięta

Pozycja wyciągnięta

Pozycja wyciągnięta to dynamiczne i energetyzujące ćwiczenie wykonywane z leżenia na plecach. Jest szczególnie cenione w praktyce kundalini jogi za swoje działanie wzmacniające punkt pępka – centrum siły fizycznej i psychicznej....
Pozycja Skłony ciała z Venus Lock

Pozycja Skłony ciała z Venus Lock

Pozycja Skłonów ciała z Venus Lock to jedno z ćwiczeń kundalini jogi, które angażuje całe ciało, ale przede wszystkim koncentruje energię w górnych partiach kręgosłupa i czakrze trzeciego oka. Dzięki odpowiedniemu ułożeniu dłoni...
Pozycja skręty tułowia

Pozycja skręty tułowia

Skręty tułowia to prosta, ale bardzo skuteczna technika, która aktywizuje kręgosłup, pobudza układ trawienny i energetyzuje ciało. Często stosowana w praktyce kundalini jogi jako wstęp do głębszej pracy z oddechem lub medytacją....