Pozycja skręty szyi
Pozycja skręty szyi to łagodna, ale niezwykle skuteczna praktyka w kundalini jodze, której celem jest rozluźnienie napięć w odcinku szyjnym kręgosłupa, poprawa przepływu energii w górnej części ciała oraz stymulacja czakry gardła...
Pozycja rozciągania nerwu kulszowego
Pozycja rozciągania nerwu kulszowego to jedna z kluczowych asan w kundalini jodze, wykorzystywana zarówno w praktyce fizycznej, jak i w celu regulacji układu nerwowego oraz emocjonalnego. Delikatne, świadome rozciąganie nóg wpływa...
Czakry na co dzień – jak czakry wpływają na Twoje życie?
Choć czakry na pierwszy rzut oka mogą wydawać się pojęciem duchowym, to w rzeczywistości są to niezwykle praktyczne centra energetyczne, które wpływają na nasze codzienne wybory, emocje i samopoczucie. Zamiast traktować je jako...
