Oddech w jodze Kundalini

Oddech w jodze Kundalini

Jeśli czytasz ten wpis, oznacza to, że interesuje Cię joga kundalini i wiesz już, że joga to jedność, połączenie wszystkich elementów. Jednym z takich elementów jest właśnie oddech. Jest on naprawdę niezwykle istotny. Aby jednak spełniał...
Podstawowe pozycje jogi kundalini

Podstawowe pozycje jogi kundalini

Jeśli jesteście ze mną odrobinę dłużej, wiecie, że jestem nauczycielką jogi kundalini. Pewnego razu, po praktyce (a właściwie – pierwszej praktyce) poczułam, że jest to „moja” joga. Tak już zostało! Praktykowałam codziennie, następnie zrobiłam kurs nauczycielski....
11 nawyków, które zmieniły moje życie

11 nawyków, które zmieniły moje życie

Nawyki to czynności, które nabywamy w wyniku powtarzania. Klasycznym przykładem jest mycie zębów – mało kto wyobraża sobie poranną toaletę z pominięciem tego kroku! Nawyki możemy mieć dobre i takie, które na dłuższą metę są dla nas...
Mata do jogi – jaka jest najlepsza?

Mata do jogi – jaka jest najlepsza?

Rozpoczynając praktykę nierzadko to właśnie mata do jogi jest tym, co kupujemy w pierwszej kolejności. Pojawiają się pytania: jaką powinna mieć grubość? Jak powinna wyglądać? Na co zwrócić uwagę?  Mata do jogi będzie codzienną...