Joga świadomości – tak inaczej nazywamy kundalini jogę. Dlaczego? Ponieważ poprzez praktykę wzrasta nasza świadomość ciała, oddechu, emocji. Jest takim narzędziem do prawdziwego połączenia się ze sobą.

Co jest charakterystyczne dla kundalini jogi i wspólne dla innych rodzajów jogi?

• asany, czyli pozycje jogowe,
• mantry,    
• mudry, pozycje dłoni,    
• pranajamy, czyli ćwiczenia oddechowe,    
• relaksacje,    
• medytacje   

Co wyróżnia kundalini jogę?

Największą różnicę dostrzeżemy w asanach – pozycjach ciała, innych niż w hatha jodze.

Ich celem jest obudzenie i stymulowanie energii w ciele. Mają duży wpływ na nasz układ nerwowy i hormonalny.

Kundalini joga jest w 100% bezpieczna – wbrew wszelkim mitom i opiniom.

Słowo „kundalini” opisuje energię, którą posiada każdy z nas, bez względu na płeć, rasę, wyznanie. Rodzimy się z nią i już. Mieszka w dole kręgosłupa i u większości ludzi przez całe życie pozostaje uśpiona.

Obudzona energia kundalini to dar. Daje nam ona potencjał i siłę do kreowania, tworzenia, do bycia sprawczym.

Aby energia kundalini obudziła się w nas, musimy być w całości w równowadze – całe nasze wnętrze i ciało musi być zrównoważone. Poprzez praktykowanie kundalini jogi możemy dojść do stanu równowagi i w efekcie obudzić tę energię. Nie może być nic złego w energii, która budzi się w nas tylko wtedy, kiedy żyjemy w zgodzie ze sobą, ze światem, w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Aby tak się stało, to Ty sam musisz pracować ze sobą i przygotować się na obudzenie kundalini.

Czy można energię kundalini obudzić inaczej, kiedy jesteśmy na to nieprzygotowani?

Tak, jednak są to praktyki „szamańskie”, które w sztuczny sposób i na skróty podnoszą poziom tej energii u osób kompletnie na to niegotowych. To te praktyki i praktykujący je ludzie przyczyniają się do złej opinii na temat jogi kundalini. Pamiętaj – do życia w równowadze nie ma drogi na skróty.

Ubiór i okrycia głowy – kolejne pole do szerzenia nieprawdziwych opinii o kundalini jodze.

Szerzej mówiłam o tym w filmie pt. „Dlaczego ubieramy się na biało i nosimy turbany w kundalini jodze” – posłuchaj. Przypomnę, że kolor biały w tradycji kundalini jogi reprezentuje wszystkie inne kolory i wzmacnia Twoją energię oraz kolory aury. Nakrycia głowy, turbany, pomagają skupić się na wnętrzu, na byciu w sobie i nierozpraszaniu się w trakcie praktyki. Pamiętaj, że możesz praktykować bez okrycia głowy i bez białego ubioru.

Kundalini a seks

W kundalini jodze mówimy o energii seksualnej w rozumieniu energii twórczej, kreatywnej. Z tą energią związana jest ściśle druga czakra, czakra sakralna, położona około 5 centymetrów poniżej pępka – tam, gdzie są organy rozrodcze. Każdy z nas ma i organy płciowe i energię seksualną. Jednak nie utożsamiamy jej jedynie z aktem seksualnym, a z każdym aktem twórczym, aktem kreowania.

Chcesz wiedzieć, dlaczego ja praktykuję kundalini jogę?

Odnalazłam w niej to, czego nie dała mi praktyka ashtangi i hatha jogi. Dzięki kundalini jodze nauczyłam się prawdziwie kochać siebie i być ze sobą w 100%. To mój powód. Twój może być inny.