Czy kundalini joga jest bezpieczna?

maj 10, 2019 | joga, kundalini joga | 1 komentarz

Joga świadomości – tak inaczej nazywamy kundalini jogę. Dlaczego? Ponieważ poprzez praktykę wzrasta nasza świadomość ciała, oddechu, emocji. Jest takim narzędziem do prawdziwego połączenia się ze sobą.

Co jest charakterystyczne dla kundalini jogi i wspólne dla innych rodzajów jogi?

  • asany, czyli pozycje jogowe,
  • mantry,    
  • mudry, pozycje dłoni,    
  • pranajamy, czyli ćwiczenia oddechowe,    
  • relaksacje,    
  • medytacje   

Co wyróżnia kundalini jogę?

Największą różnicę dostrzeżemy w asanach – pozycjach ciała, innych niż w hatha jodze.

Ich celem jest obudzenie i stymulowanie energii w ciele. Mają duży wpływ na nasz układ nerwowy i hormonalny.

Kundalini joga jest w 100% bezpieczna – wbrew wszelkim mitom i opiniom.

Słowo „kundalini” opisuje energię, którą posiada każdy z nas, bez względu na płeć, rasę, wyznanie. Rodzimy się z nią i już. Mieszka w dole kręgosłupa i u większości ludzi przez całe życie pozostaje uśpiona.

Obudzona energia kundalini to dar. Daje nam ona potencjał i siłę do kreowania, tworzenia, do bycia sprawczym.

Aby energia kundalini obudziła się w nas, musimy być w całości w równowadze – całe nasze wnętrze i ciało musi być zrównoważone. Poprzez praktykowanie kundalini jogi możemy dojść do stanu równowagi i w efekcie obudzić tę energię. Nie może być nic złego w energii, która budzi się w nas tylko wtedy, kiedy żyjemy w zgodzie ze sobą, ze światem, w zdrowiu fizycznym i psychicznym. Aby tak się stało, to Ty sam musisz pracować ze sobą i przygotować się na obudzenie kundalini.

Czy można energię kundalini obudzić inaczej, kiedy jesteśmy na to nieprzygotowani?

Tak, jednak są to praktyki „szamańskie”, które w sztuczny sposób i na skróty podnoszą poziom tej energii u osób kompletnie na to niegotowych. To te praktyki i praktykujący je ludzie przyczyniają się do złej opinii na temat jogi kundalini. Pamiętaj – do życia w równowadze nie ma drogi na skróty.

Ubiór i okrycia głowy – kolejne pole do szerzenia nieprawdziwych opinii o kundalini jodze.

Szerzej mówiłam o tym w filmie pt. „Dlaczego ubieramy się na biało i nosimy turbany w kundalini jodze” – posłuchaj. Przypomnę, że kolor biały w tradycji kundalini jogi reprezentuje wszystkie inne kolory i wzmacnia Twoją energię oraz kolory aury. Nakrycia głowy, turbany, pomagają skupić się na wnętrzu, na byciu w sobie i nierozpraszaniu się w trakcie praktyki. Pamiętaj, że możesz praktykować bez okrycia głowy i bez białego ubioru.

Kundalini a seks

W kundalini jodze mówimy o energii seksualnej w rozumieniu energii twórczej, kreatywnej. Z tą energią związana jest ściśle druga czakra, czakra sakralna, położona około 5 centymetrów poniżej pępka – tam, gdzie są organy rozrodcze. Każdy z nas ma i organy płciowe i energię seksualną. Jednak nie utożsamiamy jej jedynie z aktem seksualnym, a z każdym aktem twórczym, aktem kreowania.

Chcesz wiedzieć, dlaczego ja praktykuję kundalini jogę?

Odnalazłam w niej to, czego nie dała mi praktyka ashtangi i hatha jogi. Dzięki kundalini jodze nauczyłam się prawdziwie kochać siebie i być ze sobą w 100%. To mój powód. Twój może być inny.

1 komentarz

  1. Justyna

    Mam.pyta czy jak.mam.zwyrodnienia kręgosłupa.szyjnego i ledzwiowe mogę ćwiczyć joge nikt nie mógł na fb mi.odp na to pytanie nawet ma dr rehabilitacji

    Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć! Mam na imię Aga. Jestem nauczycielką jogi z Kopenhagi. Z jogą jestem związana od ponad 20 lat. To nie tylko moja droga zawodowa, ale przede wszystkim ogromna pasja i sposób, w jaki żyję.

Zapraszam Cię do wyjątkowego świata jogi kundalini!

Przeczytaj artykuły na blogu, obejrzyj filmy na YouTube albo wysłuchaj mojego podcastu. A jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zaobserwuj mnie na mediach społecznościowych.

Zobacz więcej wpisów

Czakry w jodze kundalini — wszystko, co warto o nich wiedzieć

Czakry w jodze kundalini — wszystko, co warto o nich wiedzieć

W tym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje na temat czakr. Niech będzie on Twoim pierwszym przewodnikiem po czakrach. Sięgaj po niego również wtedy, kiedy chcesz sobie przypomnieć konkretne wiadomości na temat danej czakry. Wyruszmy wspólnie w tę...

Odbierz dostęp do bezpłatnego kursu

Od czego zacząć praktykę Jogi Kundalini?

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do bezpłatego kursu.