Od miesięcy śpisz gorzej, cykl przestał być przewidywalny, a zmęczenie nie mija nawet po wolnym weekendzie. Idziesz na badania i okazuje się, że wyniki są… w normie. Łatwo wtedy uznać, że przesadzasz, choć w perimenopauzie pojedynczy wynik badania hormonów bywa po prostu niemiarodajny.
Wynik to odzwierciedlenie jednego dnia
Perimenopauza to kilka lat przed ostatnią miesiączką, w czasie których jajniki stopniowo wygaszają swoją pracę. Estradiol, główny estrogen wytwarzany przez jajniki, waha się wtedy z cyklu na cykl: raz bywa wyższy niż wcześniej, raz wyraźnie niższy. Trwały spadek przychodzi dopiero pod koniec tego etapu życia.
Badanie krwi pokazuje poziom tego hormonu w chwili jej pobrania. Wynik w normie znaczy tylko tyle, że tego dnia mieścił się on w zakresie ustalonym przez laboratorium. Nie pokazuje jednak, jak było np. tydzień wcześniej. Dlatego nawet gdy czujesz, że coś jest nie tak, badanie krwi może tego nie wykazać.
FSH, estradiol, progesteron: co pokazują i kiedy je badać
Pojedynczy wynik niczego nie przesądza w żadnym wieku. Gdy jednak objawy pojawiają się wcześnie, przed 45. rokiem życia, lekarz może zlecić badanie hormonów i powtórzyć je po kilku tygodniach, aby porównać wyniki. Sprawdza w ten sposób, czy jajniki nie kończą pracy przedwcześnie. Za każdym razem ważne jest, w którym dniu cyklu pobrano krew.
Poziom hormonów zmienia się bowiem w ciągu miesiąca. Estradiol i FSH, hormon pobudzający jajniki do pracy sprawdza się razem między drugim a piątym dniem cyklu. Progesteron wyraźnie rośnie dopiero po owulacji, dlatego bada się go mniej więcej tydzień przed spodziewaną miesiączką.
Trzeba mieć jednak na uwadze, że w perimenopauzie cykle bywają nieregularne, a owulacja nie zawsze występuje co miesiąc, więc trafienie w odpowiedni dzień jest trudne i czasem trzeba powtórzyć badanie w kolejnym cyklu.
Zmiany w perimenopauzie, których nie czuć
Sprawdzenie przyczyn objawów, które Ci doskwierają to jedno, ale spadek estrogenu podczas perimenopauzy wpływa też na procesy, które przez długi czas w ogóle nie dają o sobie znać: rośnie cholesterol, spada wrażliwość na insulinę, a kości szybciej tracą gęstość.
Warto więc regularnie badać lipidogram, glukozę i insulinę na czczo oraz poziom witaminy D, bez której organizm gorzej przyswaja wapń. Te wyniki pokażą, czy może warto rozważyć zmiany w aktywności fizycznej i diecie, aby lepiej odpowiadały Twoim potrzebom na tym etapie życia.
Co jeszcze sprawdzić w perimenopauzie
Zanim wszystkie objawy przypiszesz perimenopauzie, warto wykluczyć inne przyczyny, które dają bardzo podobny obraz.
Zmęczenie, gorszy nastrój czy kłopoty z pamięcią mogą wynikać także z niedoczynności tarczycy albo niedoboru żelaza, o który w tym okresie łatwo przy bardziej obfitych miesiączkach. Tarczycę sprawdzisz badaniem poziomu TSH, a zapasy żelaza pokazuje ferrytyna.
Czego nie pokaże wydruk z laboratorium
Badania mogą dać Ci obraz sytuacji, ale w perimenopauzie ważniejsza jest obserwacja objawów, jakie czujesz. Liczy się to, jak śpisz, jak zmienił się twój cykl i jak się czujesz na co dzień, bo właśnie na tym lekarz nierzadko opiera rozpoznanie perimenopauzy czy dobór ewentualnej terapii.
Zmiany w cyklu bywają pierwszym sygnałem: jeden może trwać 26 dni, następny 34, a z czasem pojawiają się przerwy między miesiączkami trwające dwa miesiące i dłużej.
Do tego mogą dochodzić słynne uderzenia gorąca, ale także mniej oczywiste dla perimenopauzy objawy: bóle stawów i mięśni, obniżony nastrój, suchość pochwy i spadek libido, problemy ze snem i koncentracją.
Dlatego przed wizytą kontrolną u lekarza warto przez dwa lub trzy cykle zapisywać daty miesiączek i to, jak były obfite, a obok wszystko, co się zmienia: sen, nastrój, uderzenia gorąca, bóle, poziom energii w ciągu dnia. Takie notatki dają lekarzowi bardziej szczegółowy obraz, a Tobie coś, na czym możesz się oprzeć, kiedy znów przyjdzie myśl, że “może przesadzasz”.
4 pytania, z którymi warto wejść do gabinetu
Wyniki badań i zapiski z kilku cykli to dobry materiał do rozmowy z lekarzem – ale wiem, że wizyty bywają krótkie i że wiele z nas wychodzi z gabinetu bez odpowiedzi na to, co najbardziej je niepokoi. Dlatego warto spisać pytania wcześniej.
Oto kilka, od których możesz zacząć:
- Czy moje objawy i zmiany w cyklu wskazują na perimenopauzę?
- Czy moje wyniki badań wymagają już jakichś zmian w stylu życia, odżywianiu itp.?
- Jakie mam możliwości łagodzenia objawów i które z nich są dla mnie najlepsze?
- Jakie zmiany w krwawieniach lub inne objawy powinny mnie zaniepokoić?
Nie jestem lekarką, więc odpowiedzi na te pytania zostawiam specjaliście, który zobaczy Twoje wyniki i wysłucha, jak się czujesz. To z nim podejmiesz też decyzję o ewentualnej terapii. Ten tekst ma pomóc Ci przygotować się do wizyty: wiedzieć, kiedy zrobić badania, co zabrać ze sobą i o co zapytać.
Badania to jednak tylko jedna część dbania o siebie na tym etapie życia. O pozostałych opowiem na bezpłatnej masterklasie „Menopauza to jeden dzień. Jak zadbać o siebie w perimenopauzie i po menopauzie”, którą poprowadzę w poniedziałek 19 października o 19:00. ZAPISZ SIĘ TUTAJ >>
