Mantra

Jednym z nieodłącznych elementów praktyki jogi, zwłaszcza jogi kundalini, są mantry. To zdania, frazy, słowa a czasami nawet pojedyncze sylaby, które intonujemy podczas praktyki. Zwłaszcza nowicjuszom śpiewanie mantr może kojarzyć się nieco mistycznie, podczas gdy ich celem jest przede wszystkim aktywowanie meridian – specjalnych punktów energetycznych w naszym ciele. Dodatkowo mantry pomagają nam uspokoić umysł i skoncentrować się na tym, co ważne, czyli na „tu i teraz”. W tej sekcji znajdziesz mantry na każdą okazję. Mogą one być intonowane podczas praktyk grupowych, jak i w trakcie praktyki indywidualnej. Dowiesz się, jak prawidłowo wypowiadać słowa mantr, poznasz ich znaczenie i historię. Dowiesz się, jaki związek mają mantry z czakrami i czy mogą być pomocne podczas medytacji. Zrozumiesz, jaka jest różnica między śpiewaniem mantr na głos a ich powtarzaniem w głowie czy słuchaniem z nagrań audio.

Zapraszam do lektury oraz do przejrzenia innych kategorii bloga, dzięki którym łatwiej Ci będzie prowadzić jogiczny styl życia.

element duchowej praktyki

Czym jest mantra?

Mantra to element duchowej praktyki. Bardzo często dostaję dość szczegółowe pytania o mantry - kiedy można je śpiewać, czy można o nich myśleć....
Więcej