Mantra

Jednym z nieodłącznych elementów praktyki jogi, zwłaszcza jogi kundalini, są mantry. To zdania, frazy, słowa a czasami nawet pojedyncze sylaby, które intonujemy podczas praktyki. Zwłaszcza nowicjuszom śpiewanie mantr może kojarzyć się nieco mistycznie, podczas gdy ich celem jest przede wszystkim aktywowanie meridian – specjalnych punktów energetycznych w naszym ciele. Dodatkowo mantry pomagają nam uspokoić umysł i skoncentrować się na tym, co ważne, czyli na „tu i teraz”. W tej sekcji znajdziesz mantry na każdą okazję. Mogą one być intonowane podczas praktyk grupowych, jak i w trakcie praktyki indywidualnej. Dowiesz się, jak prawidłowo wypowiadać słowa mantr, poznasz ich znaczenie i historię. Dowiesz się, jaki związek mają mantry z czakrami i czy mogą być pomocne podczas medytacji. Zrozumiesz, jaka jest różnica między śpiewaniem mantr na głos a ich powtarzaniem w głowie czy słuchaniem z nagrań audio.

Zapraszam do lektury oraz do przejrzenia innych kategorii bloga, dzięki którym łatwiej Ci będzie prowadzić jogiczny styl życia.