Często zadaje mi różne pytania co do Oddechu Ognia. Wiem jaki on potrafi być intensywny i mocny. I tutaj pojawia się jedno z najczęstszych pytań – Oddech Ognia w ciąży lub podczas menstruacji – można wykonywać? Nie, nie powinniśmy. Dlatego też bardzo niewskazane jest, aby robić podczas okresu lub w ciąży? Postaram się Wam to wszystko tutaj wyjaśnić!

Na sam początek przypomnijmy jednak czym jest Oddech Ognia.

Czym jest Oddech Ognia?

Oddech Ognia to jedna z pierwszych i najbardziej podstawowych technik oddechowych, których zaczynamy się uczyć w Jodze Kundalini. Dlatego też tak ważne jest, aby nauczyć się go wykonywać prawidłowo, ponieważ wykonywany źle może nam sprawić trudności czy wysiłek. Pranajama – tak nazywa się prawidłowo ta technika oddychania. 

Oddech Ognia zazwyczaj wykonujemy przy praktykowaniu trzeciej czakry. Pomaga nam on wzmocnić układ nerwowy. Kiedy chcemy uwolnić nasze ciało z wszelakich toksyn, które występują w nim, które osiadają na naszych narządach wewnętrznych, to Oddech Ognia jest właśnie do tego stworzony. Z racji tego, że oddech ognia jest tak intensywny, zwiększamy dopływ tlenu do mózgu. 

Na moim kanale na YouTube możecie zobaczyć jak prawidłowo go wykonywać.

Zdecydowanie więcej na temat Oddechu Ognia oraz wszystkich niuansów z nim związanych możesz przeczytać w poprzednim wpisie o pozycji do trzeciej czakry – czyli właśnie o oddechu ognia. Artykuł znajdziesz pod tym linkiem: Pozycja dla trzeciej czakry – Oddech Ognia.

Czy każdy może wykonywać oddech Ognia?

Tak. NIe ma znaczenia czy jesteś kobietą czy mężczyzną, to możesz wykonywać Oddech Ognia. Natomiast jest jedno przeciwwskazanie. Kobiety podczas menstruacji oraz kobiety w ciąży nie mogą wykonywać Oddechu Ognia. Raczej nie powinny go wykonywać. Oddech Ognia ma w sobie dużo ognia, sprawia, że wyzwalamy ten ogień z siebie. Podczas ciąży czy w trakcie miesiączki mamy już w sobie ten mocny element ognia. Łączenie tych dwóch ogni w tym samym czasie może być zbyt intensywnie dla naszego ciała. 

Kiedy próbowałam raz zrobić Oddech Ognia w trakcie menstruacji, to nie była to dla mnie najlepsza miesiączka. Czułam się źle, czułam znacznie intensywnie ten okres. Właśnie ze względu na to nie powinny kobiety tego wykonywać, ponieważ dla naszego ciała może to być zbyt duży wysiłek. Sama ciążą czy menstruacja to ogromne obciążenie dla ciała kobiety. Powinnyśmy wtedy zadbać o nasz odpoczynek i relaks, a nie dokładać ognia.

 W mojej książce możesz przeczytać jak należy prawidłowo wykonywać Oddech Ognia. Książka jest dostępna w moim sklepie -> kliknij tutaj. 

Czy ważne jest prawidłowe wykonywanie Oddechu Ognia?

Tak, prawidłowe wykonywanie Oddechu Ognia jest ultraważne! W momencie, kiedy wykonujemy go byle jak, nie skupiamy się na technice, to może być on dla nas za trudny. Przez co możemy również zaprzestać jego praktyki, ponieważ będzie miał w sobie zbyt wiele ognia, będzie zbyt palący. Powolna nauka Oddechu Ognia oraz wykształtowanie w sobie nawyku poprawnego jego wykonywania przybliży nas do przyzwyczajenia się do ilości ognia.