Z pewnością nie raz i nie dwa słyszałaś, że podczas pełni ludzie zachowują się inaczej niż zwykle i mają na przykład kłopoty ze snem. Wielu ludzi sądzi, że to bzdury i wymysły. Nic bardziej mylnego. Księżyc ma niebywały wpływ na nasze życie. Sprawdź, jaki wpływ na nasz organizm ma pełnia księżyca.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czym są fazy księżyca i jak przebiega pełny cykl?
- Jaki wpływ ma pełnia księżyca na człowieka według badań naukowych i tradycji?
- Jakie mechanizmy biologiczne tłumaczą oddziaływanie księżyca na człowieka?
- Pełnia księżyca a zachowanie człowieka – jaka jest korelacja?
- Jak przygotować się do pełni i zminimalizować jej negatywne skutki?
- Jakie praktyki jogiczne i medytacyjne wspierają nas podczas pełni?
Fazy księżyca
Wyróżniamy cztery fazy księżyca. Pełny cykl księżycowy trwa 29,5 dnia. Oznacza to, że jednego roku mamy 12 lub maksymalnie 13 pełni księżyca, bo każda faza występuje tylko raz podczas jednego cyklu.
- Pierwszą fazą jest nów. Księżyc znajduje się wtedy między Ziemią a Słońcem, przez co na Ziemi jest niewidoczny. Nów jest początkiem nowego cyklu.
- Kolejna faza księżyca to pierwsza kwadra. Po nowiu księżyca zaczyna przybywać i jest on coraz bardziej widoczny z Ziemi, aż w końcu widzimy jego wschodnią połowę. Dzieje się to ok. tygodnia po nowiu.
- Wraz z upływem dni księżyc jest coraz bardziej widoczny, aż ukazuje się naszym oczom w pełnej krasie. Zjawisko to nazywamy pełnią księżyca, o czym opowiem Ci już za chwilę. Pełnia nazywana jest kulminacją, dopełnieniem. Wiele osób interesujących się astrologią planuje na te dni zakończenie różnych projektów czy planów, bo pełnia kojarzona jest z sukcesem.
Czwartą i ostatnią fazą księżyca jest ostatnia kwadra. Tak jak podczas pierwszej kwadry, widzimy wówczas połowę księżyca, lecz tym razem jego zachodnią część.
Więcej o cyklu księżyca przeczytasz w artykule „Jaki jest wpływ cyklu księżyca na życie kobiety?”.
Co się dzieje podczas pełni księżyca?
W przyrodzie pełnia to moment wyjątkowej aktywności. Zwierzęta zmieniają swoje zachowania – niektóre stają się bardziej czujne, inne intensywniej polują. Rośliny również reagują na zmiany świetlne i energetyczne, co obserwują ogrodnicy i rolnicy. To właśnie naturalne zjawiska sprawiły, że od wieków Księżyc był traktowany jako zegar natury i wyznacznik rytmów życia.
Czy pełnia księżyca może mieć wpływ na nasze zachowanie?
Wielu ludzi mocno stąpających po ziemi drwi z doniesień o wpływie księżyca na ludzkie zachowanie. Nie należy ich za to winić, zwyczajnie nie mają odpowiedniej wiedzy. Najprawdopodobniej nie wiedzą, że nie są to żadne wymysły, ale sprawy udowodnione naukowo. A z wpływu księżyca na pływy morskie nikt się przecież nie wyśmiewa.
Jeżeli zastanawiasz się, jak to możliwe, że księżyc może mieć wpływ na nasze zachowanie, postaram się przybliżyć Ci ten temat.
Uważa się, że księżyc ma wpływ na nasz organizm dlatego, że ciało ludzkie w ok. 60-70% składa się z wody, więc zachodzą tu subtelne zmiany, którymi rządzą podobne mechanizmy jak w przypadku pływów morskich.
Niebywały wpływ na zmiany w naszym zachowaniu mają również zaburzenia w wydzielaniu serotoniny, które występują właśnie podczas pełni. Serotonina to tzw. hormon szczęścia, którego produkcja możliwa jest dzięki działaniu ośrodkowego układu nerwowego.
Pełnia księżyca – oddziaływanie na człowieka
Wpływ pełni na człowieka odczuwalny jest w ciele. W tym czasie częściej obserwuje się trudności z zasypianiem oraz płytszy sen, co bezpośrednio przekłada się na regenerację organizmu. Zmiany ciśnienia krwi mogą wpływać na układ sercowo-naczyniowy, a zwiększone napięcie mięśni bywa sygnałem wzmożonej aktywności układu nerwowego.
U niektórych osób pełnia wiąże się także z większą wrażliwością układu pokarmowego, zaburzeniami rytmu dobowego czy osłabioną odpornością. To pokazuje, że oddziaływanie księżyca na człowieka nie ogranicza się wyłącznie do psychiki, ale dotyka również funkcjonowania procesów biologicznych i fizjologicznych.
Jaki wpływ na ludzki organizm ma pełnia księżyca?
Zaburzenia w produkcji serotoniny mogą przynieść szereg skutków, które uwidaczniają się od razu, czyli właśnie podczas pełni księżyca. Po pierwsze mogą występować kłopoty ze snem. Jest to najczęściej wymieniana dolegliwość, która spotyka wielu ludzi podczas pełni. Możemy mieć kłopot nie tylko z zaśnięciem, ale też z właściwą regeneracją. Bardzo często ludzie skarżą się na niewyspanie i niedostateczny wypoczynek.
Zaburzenia w produkcji i syntezie serotoniny mogą również prowadzić do wahań nastroju i niekontrolowanych zachowań. Stąd też często można usłyszeć, że policja i medycy mają więcej pracy podczas pełni księżyca – ludzie wdają się wówczas częściej w awantury, bójki czy nawet targają się na własne życie.
Wpływ pełni księżyca na kobiety
Z pewnością wielokrotnie słyszałaś też, że podczas pełni porodówki pękają w szwach. Bynajmniej nie jest to mit. Nie do końca znane są przyczyny takiego stanu rzeczy, ale faktem jest, że podczas pełni bardzo często rodzi się więcej dzieci niż w innych dniach. Najprawdopodobniej dlatego, że księżyc ma wpływ na ciśnienie krwi i pracę naczyń krwionośnych, co z kolei przekłada się na pracę różnych organów, w tym macicy.
Z tego samego powodu może istnieć zwiększone ryzyko obfitego krwawienia, dlatego lepiej nie planować na ten dzień usunięcia zęba czy zabiegu chirurgicznego. Podczas pełni kobiety mogą również narzekać na bardziej niż zwykle obfite krwawienie miesiączkowe.
Podczas pełni księżyca nasz organizm produkuje również więcej hormonów płciowych, co z kolei ma wpływ na nasze zwiększone libido.
Zdaniem ekspertów: nauka i duchowość o pełni
Z perspektywy medycyny wpływ pełni księżyca na człowieka wyjaśniany jest m.in. przez zaburzenia w wydzielaniu serotoniny oraz związane z tym trudności ze snem, rozdrażnienie czy wahania nastroju. Ludzki organizm, złożony w większości z wody, reaguje subtelnie na siłę grawitacji Księżyca, podobnie jak morza i oceany.
Z duchowego punktu widzenia pełnia bywa określana jako moment kulminacji – czas dopełnienia cyklu, uwalniania emocji i transformacji. W tradycjach jogicznych i medytacyjnych uważa się, że wpływ pełni księżyca pomaga zobaczyć to, co skrywane w cieniu, a praktyki oddechowe i mantry wspierają oczyszczanie pola energetycznego.
Co możesz zrobić, aby zminimalizować skutki oddziaływania pełni księżyca na Twój organizm?
Z pewnością zastanawiasz się teraz, czy możesz zrobić coś, żeby uniknąć tych wszystkich wahań i zmian. Niestety, nie na wszystko mamy w życiu wpływ. Możemy jednak pomóc sobie w zminimalizowaniu, nazwijmy to, skutków ubocznych pełni księżyca.
Wspominałam na początku, że pełnia księżyca kojarzona jest z dopełnieniem czy sukcesem. Niestety pełnia księżyca może mieć na nas również negatywny wpływ, o czym też już wspomniałam. Możesz czuć się rozdrażniona, nerwowa, niecierpliwa, ale także możesz odczuwać smutek i żal.
Pełnia księżyca – wpływ na człowieka. Jak pomagają joga i mantry?
Każda z tych emocji może być dla Ciebie trudna. Jest to zupełnie oczywiste. Daj sobie czas i przestrzeń na uporanie się z nimi. Bardzo pomocna może być wówczas joga kundalini. Szczególnie mocno polecam Ci w tym czasie medytację. Możesz wybrać jakąkolwiek, która podpowiada Ci intuicja. Wiele różnych medytacji znajdziesz na moim kanale YouTube. Znajdziesz tam również medytacje dedykowane pełni księżyca.
Medytacja pomoże Ci uspokoić i oczyścić umysł. Nie tylko z krążących w Twojej głowie myśli, ale także z negatywnych emocji. Wpływa również pozytywnie na nasz układ nerwowy, który podczas pełni księżyca nie ma lekko. Jeżeli jeszcze nie masz doświadczenia z medytacją, polecam Ci ten wpis: „Zacznij swoją przygodę z medytacją”.
Powitanie księżyca – praktyka idealna podczas pełni
Jeżeli interesujesz się jogą, z pewnością znasz praktykę Powitanie słońca. Jest ona energetyzująca, więc sprawdzi się z innych okolicznościach. Podczas pełni księżyca polecam Ci praktykę Powitanie księżyca.
Jest to praktyka wyciszająca i uspokajająca. Sprawdzi się więc idealnie w okresie, gdy jesteśmy nieco bardziej nerwowi niż zwykle. Podczas tej praktyki będziesz poruszać się powoli i precyzyjnie.
Jeżeli jesteś ze mną dłużej, z pewnością nie raz słyszałaś, że polecam praktykowanie jogi kundalini szczególnie rano. Jednak w przypadku Powitania księżyca, zalecam praktykę wieczorną – doskonale przygotuje Cię do snu.
Pełnia księżyca — podsumowanie
Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu wiesz już, jak wpływa na nas pełnia księżyca i czego możesz się spodziewać w tym okresie. Już niedługo kolejna pełnia. Liczę, że zachęciłam Cię do przeżycia jej z jogą!
Więcej praktyk, medytacji i afirmacji, które sprawdzą się nie tylko podczas pełni, ale każdego dnia, znajdziesz w naszej wirtualnej przestrzeni, szkole i studiu jogi kundalini Sat Nam Klub. Dołącz do naszej wyjątkowej jogowej społeczności i zaproś jogę do swojego życia!
FAQ: pełnia księżyca – jak wpływa na człowieka? Najczęściej zadawane pytania
Jak często jest pełnia księżyca?
Pełnia występuje co około 29,5 dnia, więc w roku przypada 12 lub czasem 13 pełni.
Czy pełnia księżyca ma wpływ na człowieka?
Tak. Zarówno badania, jak i tradycje kulturowe potwierdzają wpływ pełni na człowieka – od zaburzeń snu po zmiany w zachowaniu.
Jak pełnia księżyca działa na człowieka?
Najczęściej obserwuje się problemy ze snem, rozdrażnienie, większą impulsywność, a także poczucie przeciążenia emocjonalnego.
Jaki wpływ ma pełnia księżyca na człowieka według nauki?
Wskazuje się na zaburzenia w produkcji serotoniny i większą podatność na wahania nastroju.
Pełnia księżyca a zachowanie człowieka – czy to udowodnione?
Choć wpływ bywa subtelny, wiele badań statystycznych pokazuje korelację między pełnią a większą ilością porodów, hospitalizacji, wypadków czy zakłóceń snu, a zatem związek niewątpliwie istnieje.
Czy można złagodzić wpływ pełni księżyca na człowieka?
Tak – pomocne są wieczorne rytuały wyciszające, medytacja, Powitanie Księżyca czy praktyki jogi kundalini.
