Blog
Odkryj pasję, inspiruj się, twórz piękno!
3 zasady yin jogi
Jeśli wolisz jogę statyczną i spokojną, a w dodatku chcesz zadbać o swoje kości, stawy i więzadła, powinnaś zainteresować się jogą yin. Nie jest ona dynamiczna tak jak np....
Mangala Charan Mantra – mantra dla przewodnictwa i ochrony
Mangala Charan Mantra - Aad Guray Nameh pomaga nam, gdy potrzebujemy przewodnika - i co najważniejsze, ochrony. Wszechświat ześle na nas swoją energię, abyśmy byli bezpieczni. ...
Adi Mantra – mantra dostrajająca
Czy wiesz, czym dokładnie jest Adi Mantra? Jest to mantra, której używamy przed rozpoczęciem każdej praktyki, medytacji. Bez wyjątku! Mówi się, że jest jedną z...
Medytacja w jodze kundalini
Jak pewnie zdajesz sobie sprawę, medytacja w jodze kundalini jest bardzo, bardzo istotna. Bez medytacji krije nie będą kompletne. Dziś opowiem Ci o jej zaletach, o tym, ile w...
Oddech w jodze Kundalini
Jeśli czytasz ten wpis, oznacza to, że interesuje Cię joga Kundalini i wiesz już, że joga to jedność, połączenie wszystkich elementów. Jednym z takich elementów jest właśnie...
Mantry w Jodze Kundalini – jakie są?
Nie da się praktykować Jogi Kundalini bez mantr. Jest to jej stały i konieczny element. Występują w każdej praktyce, kriji i sekwencji. Mantra rozpoczyna naszą praktykę i ją...
Podstawowe pozycje jogi kundalini
Jeśli jesteście ze mną odrobinę dłużej, wiecie, że jestem nauczycielką jogi kundalini. Pewnego razu, po praktyce (a właściwie - pierwszej praktyce) poczułam, że jest to „moja”...
11 nawyków, które zmieniły moje życie
Nawyki to czynności, które nabywamy w wyniku powtarzania. Klasycznym przykładem jest mycie zębów - mało kto wyobraża sobie poranną toaletę z pominięciem tego kroku! Nawyki możemy...
Mata do jogi – jaka jest najlepsza?
Rozpoczynając praktykę nierzadko to właśnie mata do jogi jest tym, co kupujemy w pierwszej kolejności. Pojawiają się pytania: jaką powinna mieć grubość? Jak powinna wyglądać? Na...
Czy joginka musi być wegetarianką albo weganką?
W dzisiejszym wpisie postaram się odpowiedzieć Wam na pytanie: czy joginka musi być wegetarianką albo weganką? Zastanówmy się! Pozwól, że przedstawię Ci mój punkt widzenia - i...
Lewatywa – jak ją zrobić? Jakie są korzyści?
Lewatywa jest najlepszą rzeczą do zrobienia przy oczyszczaniu całego organizmu. Wielu osobom wydaje się, że jest to niemiłe, trochę obrzydliwe, że jest to temat tabu, o którym...
Moje zdrowe nawyki
Dziś chciałam pokazać Ci moje zdrowe nawyki, nie tylko żywieniowe. Jak wiesz, to wszystkie małe rzeczy, które robimy na co dzień mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i...
Dieta joginki. Sprawdź, co jem, a czego nie jem w ciągu dnia!
Ten tekst chciałabym rozpocząć od tego, że nie jestem dietetyczką. Odżywiam się w sposób, dzięki któremu czuję się dobrze na co dzień. Pamiętaj, że jeśli chcesz zmienić sposób...
Sprawdź, jak poznać swoją ukrytą tożsamość
Czy wiesz, że każdy z nas posiada więcej niż jedną tożsamość? Wiem, że ta informacja może być zaskakująca - taka jednak jest prawda. Porozmawiamy dziś zatem o naszych...
Jaki jest wpływ cyklu księżyca na życie kobiety?
Czy wiesz, jaki jest wpływ cyklu księżyca na życie kobiety? Jeśli mogę zgadnąć - pewnie nie do końca. Kobiece cykle powinny być dobrze nam znane i oczywiste, jednak niestety -...
Odkryj, że jesteś miłością
Odkryj, że jesteś miłością. Czy wiesz, co mam na myśli? To bardzo proste. Chcę, abyś uwierzyła i zobaczyła to, że już jesteś idealna dokładnie taka, jaka jesteś. Pewnie wydaje Ci...
Obudź swój wewnętrzny potencjał i kreatywność z jogą
Czujesz, że Twoje życie do niczego Cię nie prowadzi? Wiesz, że stać Cię na miejsce? Masz wątpliwości, czy robisz to, co kochasz - albo po prostu chciałabyś coś zmienić? Pokażę...
Jak obudzić energię i witalność w 10 krokach?
Wiesz, czym jest prana? To nasza życiowa siła. Zawiera w sobie również energię i witalność - czyli zdrowie, naszą siłę. Czasem po drodze różnych życiowych wydarzeń zdarza się nam...
Jogiczne życie: klucz do dobrobytu
Jakie jest Twoje pierwsze skojarzenie z jogą? Zakładam, że z pewnością nie jest to bogactwo, dobrobyt, prosperity. Nie martw się - nie ma w tym niczego złego. Joga na ogół...
Jak usłyszeć swoje anioły?
Dziś chciałam poruszyć bardzo ważny temat, a mianowicie - temat aniołów. Kojarzone są z religią - zresztą, podobnie jak joga - jednak prawda jest taka, że do żadnej z religii nie...
Jak osiągnąć spokój wewnętrzny w czasach chaosu? Poznaj 10 sposobów
Obecne czasy nas nie oszczędzają. Wszystko dzieje się bardzo dynamicznie. Świat idzie do przodu - niemalże wszystkie dziedziny nauki, technologia. Coraz częściej odczuwam, że...
Sadhana – jak zbudować codzienną praktykę jogi, która zmieni Twoje życie?
Wielu z nas często boi się zobowiązać do czegoś - zwłaszcza, gdy ma się to odbywać codziennie. Boimy się, że nie podołamy, że i tak nam się nie uda - nie wierzymy w siebie, w...
Zacznij swoją przygodę z medytacją
Od paru dobrych lat zauważyłam coraz większe zainteresowanie tematem medytacji. Jestem zadowolona z tej “mody” - wiem, że to nic złego! Jestem szczęśliwa, że coraz więcej osób...
Jogiczny styl życia – sprawdź, czy to dla Ciebie!
Jeśli już od jakiegoś czasu praktykujesz jogę, mam do Ciebie jedno pytanie. Czy czujesz się joginką? Zazwyczaj, gdy zadaję to pytanie osobom początkującym, a nawet...
Jak żyć w harmonii i szczęściu? Poznaj 7 kroków!
Wiele z nas zadaje sobie pytanie, co zrobić, aby być szczęśliwym. Jak żyć w harmonii? Jak zadbać o to, aby przez życie iść z uśmiechem na ustach? Wydawać by się mogło, że dane...
Odbierz dostęp do bezpłatnego kursu
Od czego zacząć praktykę Jogi Kundalini?
Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do bezpłatego kursu.
