Być może czasem zastanawiasz się, jak dalej żyć, jaki jest Twój potencjał, co chcesz robić, kim być. Może wiesz, że czekają Cię w najbliższym czasie zmiany, a Ty stoisz na rozdrożu i zastanawiasz się, w którą stronę pójść. Jeśli te zdania Cię dotyczą, to najwyższa pora, by uwierzyć i pokochać siebie, rozbudzić swoją kreatywność, odkryć możliwości i zdolności, wykorzystać swoje moce. Dzisiaj podam Ci moje 9 sposobów na pokochanie siebie.
-
Mów sobie komplementy
Kiedy spojrzysz w lustro, zrobisz coś dobrego, powiedz sobie – jesteś super! Mów sobie komplementy. Dostrzeż w sobie pozytywy. Jest ich w Tobie naprawdę wiele. To, co Ty myślisz o sobie, jest dużo ważniejsze, niż to, co myślą inni. Bądź dla siebie dobra.
-
Myśl pozytywnie
Kieruj swoje myśli na pozytywny tor. Tak, aby wszystko, co się dzieje dookoła postrzegać, jako coś pozytywnego. Nawet w trudnych sytuacjach postaraj się dostrzec pozytywne rzeczy. Zobacz, czego dana sytuacja może Cię nauczyć na przyszłość, jakie wnioski możesz z niej wyciągnąć.
-
Oceniaj pozytywnie
Ciągle kogoś oceniamy. Dzieje się to nawet wtedy, kiedy nie zdajemy sobie z tego sprawy. Oceniamy ludzi mijanych na ulicy, koleżanki, znajomych, współpracowników. Tak naprawdę, kiedy oceniamy inne osoby, to widzimy w nich nas samych. Niestety, te oceny są w większości negatywne. Warto to zmienić! Od dzisiaj zacznij oceniać innych… pozytywnie.
W każdej osobie, którą spotykasz na swojej drodze, z którą rozmawiasz, pracujesz, żyjesz na co dzień, zauważaj pozytywne rzeczy. To pomoże Ci dostrzegać również pozytywne rzeczy w sobie i pozwoli pokochać siebie.
-
Zaakceptuj siebie
To nie jest łatwe zadanie, bo mamy tendencję do wypominania sobie błędów czy porażek, a nie widzimy tego, co zrobiłyśmy dobrze. W dodatku ciągle wynajdujemy rzeczy, które chcemy w sobie zmienić. Może więc warto powiedzieć sobie STOP i zaakceptować to, jaka jesteś? Zaakceptować wygląd, wiek, cechy charakteru. Zaakceptuj siebie i zacznij wierzyć w to, że teraz jesteś perfekcyjna – taka, jaka jesteś.
Oczywiście nie chodzi mi tutaj, że mamy ubóstwiać siebie i nic w sobie nie zmieniać. Cały czas dążymy do transformacji, do zmiany.
-
Połącz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem
Nieważne ile masz lat – mieszka w Tobie cały czas Twoje wewnętrzne dziecko, które chce być przytulone, chwalone, a nie cały czas strofowane. Zacznij traktować swoje wewnętrzne dziecko z miłością. Moim sposobem na to było posiadanie mojego zdjęcia w telefonie, z czasów dzieciństwa, gdy miałam 3-4 lata. Za każdym razem, gdy je widziałam, mówiłam: jaką jesteś super dziewczynką, kocham cię. W ten sposób przesyłałam miłość do mojego wewnętrznego dziecka.
-
Czas tylko dla siebie
Codziennie zrób dla siebie chociaż jedną rzecz. To może być coś niewielkiego i z pozoru zwyczajnego: kąpiel w wannie, zapalenie zapachowej świeczki, olejek esencjonalny, spacer, medytacja, czy przeczytanie kilku stron książki. Przeznacz chociaż kilka minut dla siebie i najlepiej umieść to na liście swoich codziennych spraw do zrobienia. Pamiętaj: Ty też jesteś ważna.
-
Zwolnij
Czasem przez cały dzień gdzieś biegniemy. Nie mamy nawet chwili, by się zastanowić nad tym, czego tak naprawdę potrzebujemy. I tak mija dzień za dniem. Kiedyś ja także żyłam w takim pędzie. Znalazłam na to taki sposób, że ustawiłam sobie w telefonie alarm. Kiedy dzwonił, przerywałam to, co akurat robiłam, zamykałam oczy i przez moment skupiałam się na swoim oddechu, na swoim ciele, pytałam samą siebie, jak ja się teraz czuję, czego mi potrzeba. Bardzo Ci to polecam.
-
Wyjście sama ze sobą albo z bliską osobą
Czasem warto pobyć w samotności, by poznać siebie lepiej. Wyjść gdzieś, a nawet, jeśli masz taką możliwość, wyjechać. Oczywiście, jeśli wolisz, możesz to zrobić z bliską Ci osobą, przyjaciółką, partnerem, ale dobrze poświęcić trochę czasu tylko sobie. W procesie pokochania siebie postaraj się nauczyć być sama ze sobą. Bo jeśli Ty nie lubisz być sama ze sobą, to jak inni będą chcieli i lubili być z Tobą?
Raz w miesiącu zrób sobie wyjście. Wyjdź sama ze sobą – do muzeum, do kawiarni, wyjedź na weekend, idź na spacer.
-
Praktyka afirmacji
Praktykuj afirmacje na pokochanie siebie przez następne 40 dni i sprawdź, jak zmieni się Twój stosunek do samej siebie. Taką afirmację znajdziesz np. na poniższym filmie na moim kanale YouTube.
A jeśli chcesz jeszcze mocniej rozwinąć swój potencjał dzięki praktyce jogi kundalini, zapraszam Cię do dołączenia do naszej wirtualnej szkoły jogi kundalini – Sat Nam Klubu, gdzie wspólnie praktykujemy, inspirujemy się, motywujemy i wspieramy. Trzy razy w tygodniu spotykamy się na żywo: dwa razy na praktyce, a raz na inspirujących, rozwojowych spotkaniach. Jeśli Ty również chcesz być częścią naszej niesamowitej społeczności, kliknij poniższą grafikę i daj sobie szansę, by prawdziwie pokochać siebie!
