Czy kundalini joga jest bezpieczna?

Czy kundalini joga jest bezpieczna?

Joga świadomości – tak inaczej nazywamy kundalini jogę. Dlaczego? Ponieważ poprzez praktykę wzrasta nasza świadomość ciała, oddechu, emocji. Jest takim narzędziem do prawdziwego połączenia się ze sobą. Co jest charakterystyczne dla kundalini jogi...
3 kroki do skutecznej medytacji

3 kroki do skutecznej medytacji

Tytuł brzmi trochę jak „3 kroki do zgrabnych nóg” albo „Jak usunąć uporczywą plamę w 3 minuty” 🙂 Cóż, joga i medytacja to część życia, więc tak trzeba o niej myśleć i mówić. Jak zacząć medytować? Najprościej jak się da:...