Blog / Podcast
Odkryj pasję, inspiruj się, twórz piękno!
Pozycja skały (Vajrasana)
Vajrasana, znana również jako pozycja skały, to jedna z podstawowych pozycji siedzących w jodze, która wyróżnia się swoją unikalną zdolnością do poprawy trawienia i stabilizacji...
Jaka mata do jogi? Jak wybrać matę do ćwiczenia jogi?
Do praktyki jogi i medytacji nie potrzeba ani specjalistycznego sprzętu, ani konkretnych ubrań. Oczywiście istnieją rozmaite akcesoria, dzięki którym możemy jeszcze pełniej...
Codzienna praktyka jogi w domu – jak stworzyć miejsce do jogi i medytacji?
Praktyka jogi staje się coraz bardziej popularna. Trudno się temu dziwić – joga pomaga poprawić jakość naszego zdrowia psychicznego i fizycznego, ma również ogromny wpływ na...
Pozycja unoszenie miednicy – Kandharasana
Kandharasana, czyli pozycja unoszenia miednicy, to jedna z najbardziej terapeutycznych i regenerujących pozycji w kundalini jodze. Wzmacnia całe centrum ciała – od mięśni...
Pozycja szarańczy (Salabhasana)
Pozycja szarańczy, znana również jako Salabhasana, to wzmacniająca i regenerująca asana, która w kundalini jodze pełni ważną funkcję w budowaniu siły w dolnej części pleców,...
Pozycja Guru Pranam (skłaniając się do Guru, nauczyciela wszystkich rzeczy)
Guru Pranam to głęboko symboliczna pozycja w kundalini jodze, będąca wyrazem pokory, zaufania i oddania wobec nauczyciela – zarówno zewnętrznego, jak i wewnętrznego przewodnika....
Pozycja wielbłąda (Ustrasana)
Pozycja wielbłąda (Ustrasana) to głęboko otwierająca pozycja jogi, która pomaga w rozciągnięciu klatki piersiowej, bioder oraz mięśni brzucha. Jest doskonałym ćwiczeniem dla...
Pozycja motyla (Baddha Konasana)
Pozycja motyla (Baddha Konasana) to jedna z najlepszych pozycji jogi dla osób chcących poprawić elastyczność bioder, pachwin i kolan. Jest często stosowana w jodze regeneracyjnej...
Tantra: Przebudź Zmysły i Połącz Się z Energią Życia! | Podcast #69
Czy tantra to tylko tajemniczy rytuał? A może klucz do głębszego połączenia z energią i samym sobą? 🧘♀️✨ Czym jest Tantra? Odkryj jej prawdziwe znaczenie! W najnowszym odcinku...
Tantra – czym jest, na czym polega i jaki ma związek z jogą?
Tantra od wieków owiana jest tajemnicą, a na jej temat funkcjonuje wiele mitów. Właśnie dlatego dzisiaj chciałabym poruszyć ten temat i przedstawić Ci ją z innej strony. Kiedy...
Pozycja dziecka (Balasana)
Pozycja dziecka (Balasana) to jedna z najbardziej relaksujących pozycji jogi, często stosowana jako pozycja odpoczynkowa pomiędzy bardziej wymagającymi asanami. Jest szczególnie...
Pozycja deski
Pozycja deski, znana jako Plank Pose, to jedna z najbardziej wszechstronnych asan w praktyce jogi – zarówno klasycznej, jak i kundalini. Wydaje się prosta, ale w rzeczywistości...
Pozycja żaby kundalini jogi
Pozycja żaby w kundalini jodze to dynamiczne, rytmiczne ćwiczenie, które aktywizuje drugą czakrę – Swadhisthana, odpowiedzialną za seksualność, kreatywność i życiową witalność....
10 kroków do obfitości
Z czym kojarzy Ci się obfitość? Z dobrami materialnymi? Z posiadaniem czegoś w dużej ilości? Tak naprawdę, każdy z nas może interpretować obfitość inaczej. Dla jednych będą to...
Pozycja kołyski
Pozycja kołyski to regenerująca asana, często wykonywana na zakończenie praktyki jogi. Dzięki swoim właściwościom masującym i rozluźniającym jest doskonałym sposobem na...
Pozycja łodzi (Dvipada)
Pozycja łodzi (Dvipada) to asana wzmacniająca, która angażuje mięśnie brzucha, pleców i nóg, poprawiając równowagę oraz postawę. Regularna praktyka tej pozycji pozwala na...
Zadbaj o swoją przestrzeń serca!
Być może, kiedy słyszysz hasła „pokochaj siebie”, „połącz się z przestrzenią serca”, czujesz zagubienie. Myślisz sobie: wszystko fajnie, ale jak właściwie to zrobić? Jak zadbać o...
Jak stać się kobietą swoich marzeń? Poznaj 9 zasad, które Ci w tym pomogą
Czy zastanawiałaś się, kim jest kobieta swoich marzeń? Jakie ma w sobie cechy? Jakimi zasadami się kieruje? Co ją wyróżnia? Dlaczego, gdy patrzysz na jedne kobiety, myślisz...
Siła Kobiecości: Jak Łączyć Piękno, Energię Żeńską i Mądrość | Rozmowa z Sylwią Antoszkiewicz | Podcast #68
W tym odcinku podcastu zapraszam Cię na inspirującą i pełną mocy rozmowę z Sylwią Antoszkiewicz – terapeutką stylu, mentorką kobiet i mówczynią motywacyjną. Sylwia pomaga...
Cykle Kobiety: Jak Odnaleźć i Wykorzystać Moc Kobiecych Hormonów? | Rozmowa z Anią Kaczorowską | Podcast #67
W tym odcinku podcastu zapraszam Cię na wyjątkową rozmowę z Anią Kaczorowską, coachką kobiecego zdrowia i absolwentką szkoły dr Mindy Pelz. Ania specjalizuje się w holistycznym...
Od Nauki do Głębokiej Przemiany — Jak Kurs Jogi w Ciąży Zmienił Moje Życie? | Podcast #66
W tym odcinku podcastu zapraszam Cię na inspirującą rozmowę z Kasią Podrazą. Kasia jest nauczycielką jogi, która brała udział w poprzedniej edycji Kursu Nauczycielskiego Joga w...
Joga w ciąży: Dlaczego warto praktykować, jakie korzyści przynosi i jak zostać nauczycielem?
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, pełen zmian fizycznych, emocjonalnych i duchowych. W tym czasie organizm przygotowuje się do narodzin dziecka, a ciało doświadcza zmian....
Sekret Zdrowia Hormonalnego Mężczyzn | Rozmowa z Bartkiem Czajką | Podcast #65
W tym odcinku podcastu zapraszam Cię na inspirującą i pełną wiedzy rozmowę z Bartkiem Czajką – dietetykiem specjalizującym się w zdrowiu mężczyzn, ze szczególnym naciskiem na...
Od Oporu do Uzdrowienia | Moja Transformacja i Narodziny Nowego Ja | Podcast #64
W tym odcinku podcastu dzielę się moją głęboką przemianą – od momentów oporu, aż po odkrycie swojej ścieżki jako nauczycielka jogi w ciąży. To była długa i kręta droga, pełna...
Jak Joga Kundalini Zmienia Życie? | Podcast Akademia Kundalini Jogi #63 z Anną
W tym odcinku podcastu zapraszam na inspirującą rozmowę z Anną, członkinią Sat Nam Klubu, z którą poruszam temat praktyki jogi kundalini. Anna praktykuje jogę od dwóch lat i...
Interesujesz się jogą i jogicznym stylem życia? Zapisz się do newslettera, a w każdą środę rano znajdziesz w swojej skrzynce inspiracje i praktyczne porady, które pomogą Ci w codziennym rozwoju i wzbogacą Twoją praktykę.