Blog / Podcast

Odkryj pasję, inspiruj się, twórz piękno!

Pozycja skały (Vajrasana)

Pozycja skały (Vajrasana)

Vajrasana, znana również jako pozycja skały, to jedna z podstawowych pozycji siedzących w jodze, która wyróżnia się swoją unikalną zdolnością do poprawy trawienia i stabilizacji...

Pozycja dziecka (Balasana)

Pozycja dziecka (Balasana)

Pozycja dziecka (Balasana) to jedna z najbardziej relaksujących pozycji jogi, często stosowana jako pozycja odpoczynkowa pomiędzy bardziej wymagającymi asanami. Jest szczególnie...

Pozycja deski

Pozycja deski

Pozycja deski, znana jako Plank Pose, to jedna z najbardziej wszechstronnych asan w praktyce jogi – zarówno klasycznej, jak i kundalini. Wydaje się prosta, ale w rzeczywistości...

Pozycja żaby kundalini jogi

Pozycja żaby kundalini jogi

Pozycja żaby w kundalini jodze to dynamiczne, rytmiczne ćwiczenie, które aktywizuje drugą czakrę – Swadhisthana, odpowiedzialną za seksualność, kreatywność i życiową witalność....

Pozycja kołyski

Pozycja kołyski

Pozycja kołyski to regenerująca asana, często wykonywana na zakończenie praktyki jogi. Dzięki swoim właściwościom masującym i rozluźniającym jest doskonałym sposobem na...

Pozycja łodzi (Dvipada)

Pozycja łodzi (Dvipada)

Pozycja łodzi (Dvipada) to asana wzmacniająca, która angażuje mięśnie brzucha, pleców i nóg, poprawiając równowagę oraz postawę. Regularna praktyka tej pozycji pozwala na...

ZAPISZ SIĘ
do newslettera

Interesujesz się jogą i jogicznym stylem życia? Zapisz się do newslettera, a w każdą środę rano znajdziesz w swojej skrzynce inspiracje i praktyczne porady, które pomogą Ci w codziennym rozwoju i wzbogacą Twoją praktykę.