Teraz, podczas zimy, nasz organizm potrzebuje wzmacniającego zastrzyku. Nazwałam tę miksturę „słonecznym zastrzykiem”.
Jest pyszna, dlatego można śmiało zażywać ją codziennie w wielu postaciach, np.:
- jako lemoniadę,
- jako dodatek do herbaty,
- jako dressing do sałatek i przyprawę do potraw.
Czego potrzebujemy:
- 2-3 cytryny (najlepiej ekologiczne),
- korzeń kurkumy (duża porcja – tak jak na zdjęciu, ewentualnie w proszku),
- korzeń imbiru (duża porcja, jak na zdjęciu),
- miód (do smaku, najlepiej ekologiczny).
Wykonanie:
- Składniki dokładnie myjemy (szczególnie cytrynę, nawet jeśli pochodzi z ekologicznych upraw).
- Wyciskamy w sokowirówce (włóż całą cytrynę ze skórką – jeśli pochodzi z upraw ekologicznych).
Właściwości:
Cytryna
Posiada dużą ilość witaminy C, wzmacnia odporność organizmu na przeziębienia, grypę i sezonowe infekcje. Pobudza wydzielanie enzymów trawiennych i trawienie. Przyspiesza samooczyszczanie organizmu.
Imbir
Jest bogaty w substancje przeciwzapalne, pobudza krążenie krwi, rozgrzewając organizm. Ułatwia trawienie i łagodzi mdłości (poleca się picie naparu dla tych, którzy cierpią na chorobę lokomocyjną, kobietom w ciąży i przy chemioterapii). Łagodzi bóle miesiączkowe i leczy migreny.
Kurkuma
Jej główny składnik to kurkumina, która jest jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie. Wspaniale oczyszcza organizm i posiada właściwości przeciwnowotworowe. Kurkuma wspomaga metabolizm, przyspiesza trawienie i zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Oczyszcza krew, wspomaga pracę trzustki i wątroby.
Miód
Posiada wiele enzymów, które powodują działanie bakteriobójcze. Miód zawiera acetylocholinę i potas, które wzmacniają serce. Przyspiesza gojenie się ran, leczy wrzody żołądka. Obniża ciśnienie krwi i hamuje procesy miażdżycowe. Miód leczy przeziębienia i choroby gardła. Leczy również schorzenia wątroby i dróg żółciowych.
Zapraszam Cię serdecznie do dołączenia do mojego newslettera po więcej informacji i ciekawostek ze świata jogi i jogicznego stylu życia.
