Tantra od wieków owiana jest tajemnicą, a na jej temat funkcjonuje wiele mitów. Właśnie dlatego dzisiaj chciałabym poruszyć ten temat i przedstawić Ci ją z innej strony. Kiedy słyszymy słowo tantra, to prawdopodobnie, pierwsze skojarzenie, które się pojawia, dotyczy praktyk seksualnych. Jednak to coś znacznie więcej, dlatego najwyższy czas, by rozwiać mity i stereotypy, które jej dotyczą.

Czym jest tantra?

To starożytny system filozoficzny i praktyczny, który powstał w Indiach i Tybecie. Obejmuje techniki pracy z energią życia (praną) oraz metody pozwalające na głębsze doświadczenie siebie i świata. Choć współczesna kultura często niestety ogranicza tantrę do aspektów seksualnych, w rzeczywistości obejmuje ona medytację, jogę, mantry i rytuały, które pomagają w rozwoju osobistym i duchowym.

To również praktyka relacji ze sobą i innymi. To sposób na życie, polegający na jego świadomym wyborze, tak, by kochać i doceniać każdy dzień. Tantra pokazuje jak żyć w obecności, w swojej prawdzie i celebrować codzienne rzeczy — te małe i te większe. Tantra to także świadome podnoszenie energii i świadomości, by połączyć się z boskością.

Co oznacza słowo „tantra” i jak rozumieć jej głębszy sens?

Słowo „tantra” pochodzi z sanskrytu. Można podzielić je na dwa słowa „tan” i „tra”. „Tan” oznacza rozszerzanie, powiększanie, a „tra” instrument, narzędzie. Tantra symbolizuje połączenie różnych aspektów istnienia w jedną całość, a przede wszystkim służy poszerzania naszej świadomości. W tantrze ciało, umysł i dusza są równie ważne – nie ma potrzeby odrzucania żadnego z nich, aby osiągnąć pełnię świadomości.

W tantrze kluczowe jest świadome przeżywanie chwili obecnej, bycie w uważności, tu i teraz oraz akceptacja wszystkiego, co nas spotyka. To sztuka łączenia przeciwności: pierwiastka męskiego (Shiva) i żeńskiego (Shakti), materii i ducha, ruchu i bezruchu. Kiedy ją praktykujemy, uczymy się celebrować życie we wszystkich jego przejawach.

Co łączy jogę i tantrę?

Tantra i joga są ze sobą blisko związane – joga wywodzi się z tantry. Oba systemy pracują z energią życia, czakrami i oddechem, ale tantra pozwala na większą swobodę w wyrażaniu siebie. Praktyka tantryczna może obejmować medytację, oddech, mudry i mantry, które pomagają w świadomym kierowaniu energią życia i pogłębiają doświadczenia obecności.

Tantra a seksualność

Jednym z najbardziej kontrowersyjnych, jak i fascynujących aspektów tantry jest jej podejście do seksualności. W przeciwieństwie do wielu tradycji duchowych nie postrzega ona seksu jako przeszkody na drodze do oświecenia, lecz jako możliwość do pogłębienia świadomości i połączenia się z boską energią.

W tantrze seksualność to nie tylko fizyczna przyjemność, ale również praktyka duchowa. Świadome podejście do intymności może prowadzić do transformacji, otwierając na głębsze doświadczenie bliskości i energii życia. Ważne jest jednak, by pamiętać, że tantra to nie seks, ale droga do świadomego i pełnego życia.

Tantra a kobiecość – jak wspiera odkrywanie swojej wewnętrznej mocy?

Tantra od wieków docenia siłę kobiecości, uznając ją za manifestację boskiej energii Shakti. W tantrze kobieta nie jest podporządkowana, lecz traktowana jako równorzędna, pełna mocy istota, która może kierować energią i kreować rzeczywistość.

Praktyki tantryczne pomagają kobietom odzyskać połączenie z własną intuicją, ciałem i emocjami. Uczą akceptacji i celebracji siebie w każdym obszarze. Poprzez medytację, oddech, ruch czy pracę z centrami księżycowymi kobiety mogą odkryć nowy wymiar swojej kobiecości i wewnętrznej siły. Tego właśnie uczymy się podczas kursu Joga kobieca z elementami tantry.

Czym jest tantra w codziennym życiu? Jak zacząć?

Tantra to nie tylko praktyki duchowe, ale także sposób na świadome i pełne życie. Można ją praktykować na wiele sposobów, nawet w codziennych czynnościach:

• Świadoma obecność w każdej chwili – celebrowanie prostych przyjemności, jak picie herbaty czy spacer. Więcej przykładów znajdziesz we wpisie Celebruj życie każdego dnia!
• Praca z oddechem – łączenie się z energią życia poprzez świadomy oddech. Jeśli chcesz wiedzieć, jak pracować z oddechem przeczytaj Techniki oddechowe w jodze kundalini.
• Medytacja i mantry – skupienie umysłu i połączenie z wyższą świadomością. Więcej informacji na temat mantr znajdziesz tutaj.
• Praca z ciałem – ruch, taniec, joga, które pomagają w uwolnieniu emocji i napięć. Jeśli chcesz świadomie zadbać o ciało, zobacz wpis: Twoje ciało to Twoja świątynia.

Pierwszym krokiem jest otwarcie się na nowe doświadczenia i świadoma obserwacja siebie. To droga, która nie wymaga rewolucji, lecz stopniowego budowania głębszej relacji ze sobą i otaczającym światem.

Czym jest praktyka tantry?

To coś, co już dobrze znasz, jeśli śledzisz mnie od jakiegoś czasu. Joga kundalini to praktyka tantryczna. Wszystko, co robimy w jodze kundalini: codzienna praktyka, kontynuowanie jednej praktyki przez 40 dni, medytacje, mantry, oddechy, to praktyka tantry.

Jak ja rozumiem tantrę?

Chcesz usłyszeć, czym jest dla mnie tantra? Obejrzyj film, w którym opowiadam więcej na ten temat.

Joga kobieca i tantra

Tantra to sztuka życia w pełni. To droga do świadomości, akceptacji i głębokiego połączenia z energią życia.
Jeśli czujesz, że zainspirował Cię ten temat i chcesz wprowadzić tantrę również do swojego życia, serdecznie zapraszam Cię na kurs Joga kobieca z elementami tantry. UWAGA! Zapisy otwarte tylko do 2 lutego 2025 r.!

Więcej informacji na temat kursu znajdziesz na stronie: https://kursnauczycielskijogi.pl/joga-kobieca/