Tantra od wieków owiana jest tajemnicą, a na jej temat funkcjonuje wiele mitów. Właśnie dlatego dzisiaj chciałabym poruszyć ten temat i przedstawić Ci ją z innej strony. Kiedy słyszymy słowo tantra, to prawdopodobnie, pierwsze skojarzenie, które się pojawia, dotyczy praktyk seksualnych. Jednak to coś znacznie więcej, dlatego najwyższy czas, by rozwiać mity i stereotypy, które jej dotyczą.
Czym jest tantra?
To starożytny system filozoficzny i praktyczny, który powstał w Indiach i Tybecie. Obejmuje techniki pracy z energią życia (praną) oraz metody pozwalające na głębsze doświadczenie siebie i świata. Choć współczesna kultura często niestety ogranicza tantrę do aspektów seksualnych, w rzeczywistości obejmuje ona medytację, jogę, mantry i rytuały, które pomagają w rozwoju osobistym i duchowym.
To również praktyka relacji ze sobą i innymi. To sposób na życie, polegający na jego świadomym wyborze, tak, by kochać i doceniać każdy dzień. Tantra pokazuje jak żyć w obecności, w swojej prawdzie i celebrować codzienne rzeczy — te małe i te większe. Tantra to także świadome podnoszenie energii i świadomości, by połączyć się z boskością.
Co oznacza słowo „tantra” i jak rozumieć jej głębszy sens?
Słowo „tantra” pochodzi z sanskrytu. Można podzielić je na dwa słowa „tan” i „tra”. „Tan” oznacza rozszerzanie, powiększanie, a „tra” instrument, narzędzie. Tantra symbolizuje połączenie różnych aspektów istnienia w jedną całość, a przede wszystkim służy poszerzania naszej świadomości. W tantrze ciało, umysł i dusza są równie ważne – nie ma potrzeby odrzucania żadnego z nich, aby osiągnąć pełnię świadomości.
W tantrze kluczowe jest świadome przeżywanie chwili obecnej, bycie w uważności, tu i teraz oraz akceptacja wszystkiego, co nas spotyka. To sztuka łączenia przeciwności: pierwiastka męskiego (Shiva) i żeńskiego (Shakti), materii i ducha, ruchu i bezruchu. Kiedy ją praktykujemy, uczymy się celebrować życie we wszystkich jego przejawach.
Co łączy jogę i tantrę?
Tantra i joga są ze sobą blisko związane – joga wywodzi się z tantry. Oba systemy pracują z energią życia, czakrami i oddechem, ale tantra pozwala na większą swobodę w wyrażaniu siebie. Praktyka tantryczna może obejmować medytację, oddech, mudry i mantry, które pomagają w świadomym kierowaniu energią życia i pogłębiają doświadczenia obecności.
Tantra a seksualność
Jednym z najbardziej kontrowersyjnych, jak i fascynujących aspektów tantry jest jej podejście do seksualności. W przeciwieństwie do wielu tradycji duchowych nie postrzega ona seksu jako przeszkody na drodze do oświecenia, lecz jako możliwość do pogłębienia świadomości i połączenia się z boską energią.
W tantrze seksualność to nie tylko fizyczna przyjemność, ale również praktyka duchowa. Świadome podejście do intymności może prowadzić do transformacji, otwierając na głębsze doświadczenie bliskości i energii życia. Ważne jest jednak, by pamiętać, że tantra to nie seks, ale droga do świadomego i pełnego życia.
Tantra a kobiecość – jak wspiera odkrywanie swojej wewnętrznej mocy?
Tantra od wieków docenia siłę kobiecości, uznając ją za manifestację boskiej energii Shakti. W tantrze kobieta nie jest podporządkowana, lecz traktowana jako równorzędna, pełna mocy istota, która może kierować energią i kreować rzeczywistość.
Praktyki tantryczne pomagają kobietom odzyskać połączenie z własną intuicją, ciałem i emocjami. Uczą akceptacji i celebracji siebie w każdym obszarze. Poprzez medytację, oddech, ruch czy pracę z centrami księżycowymi kobiety mogą odkryć nowy wymiar swojej kobiecości i wewnętrznej siły.
Czym jest tantra w codziennym życiu? Jak zacząć?
Tantra to nie tylko praktyki duchowe, ale także sposób na świadome i pełne życie. Można ją praktykować na wiele sposobów, nawet w codziennych czynnościach:
- Świadoma obecność w każdej chwili – celebrowanie prostych przyjemności, jak picie herbaty czy spacer. Więcej przykładów znajdziesz we wpisie Celebruj życie każdego dnia!
- Praca z oddechem – łączenie się z energią życia poprzez świadomy oddech. Jeśli chcesz wiedzieć, jak pracować z oddechem przeczytaj Techniki oddechowe w jodze kundalini.
- Medytacja i mantry – skupienie umysłu i połączenie z wyższą świadomością. Więcej informacji na temat mantr znajdziesz tutaj.
- Praca z ciałem – ruch, taniec, joga, które pomagają w uwolnieniu emocji i napięć. Jeśli chcesz świadomie zadbać o ciało, zobacz wpis: Twoje ciało to Twoja świątynia.
Pierwszym krokiem jest otwarcie się na nowe doświadczenia i świadoma obserwacja siebie. To droga, która nie wymaga rewolucji, lecz stopniowego budowania głębszej relacji ze sobą i otaczającym światem.
Czym jest praktyka tantry?
To coś, co już dobrze znasz, jeśli śledzisz mnie od jakiegoś czasu. Joga kundalini to praktyka tantryczna. Wszystko, co robimy w jodze kundalini: codzienna praktyka, kontynuowanie jednej praktyki przez 40 dni, medytacje, mantry, oddechy, to praktyka tantry.
Jak ja rozumiem tantrę?
Chcesz usłyszeć, czym jest dla mnie tantra? Obejrzyj film, w którym opowiadam więcej na ten temat.
FAQ – najczęściej zadawane pytania o tantrę
Czy tantra to praktyka seksualna?
Nie. Tantra jest starożytną ścieżką duchową, która obejmuje pracę z energią życia, medytację, oddech, mantry i uważność. Sfera seksualna to jedynie niewielka część tantry, rozumiana jako narzędzie do pogłębiania świadomości, a nie cel sam w sobie. Ograniczenie tantry do aspektu seksualnego jest bardzo krzywdzące dla tej pradawnej, potężnej praktyki. Wynika ono z próby komercjalizacji i jest zagraniem nieetycznym oraz szkodliwym, prowadzącym do bardzo spłyconego postrzegania tantry przez społeczeństwo.
W jaki sposób tantra łączy się z jogą?
Joga wywodzi się z tantry. Obie praktyki skupiają się na harmonii ciała, umysłu i duszy oraz na pracy z oddechem i energią (praną). Tantra daje jednak większą przestrzeń na ekspresję i doświadczanie energii w codzienności.
Jakie są główne założenia tantry?
Tantra uczy życia w obecności, akceptacji i jedności przeciwieństw – żeńskiego i męskiego, ducha i materii. Jej celem jest poszerzanie świadomości i odkrycie boskości w codziennych doświadczeniach.
Czy tantra jest religią?
Nie, tantra nie jest religią, choć jej korzenie sięgają starożytnych tradycji duchowych Indii i Tybetu. Podobnie jak joga, także tantra jest jednak obecnie wolna od aspektu religijnego. To ścieżka rozwoju świadomości, która może być praktykowana niezależnie od wyznania.
Jak tantra wspiera kobiecość i wewnętrzną moc kobiet?
Tantra przywraca połączenie z energią Shakti – żeńską mocą kreacji. Uczy akceptacji ciała, emocji i intuicji, pomagając kobietom odzyskać pewność siebie, spokój i radość życia.
Joga kobieca i tantra
Tantra to sztuka życia w pełni. To droga do świadomości, akceptacji i głębokiego połączenia z energią życia.
Jeśli czujesz, że zainspirował Cię ten temat i chcesz wprowadzić tantrę również do swojego życia, serdecznie zapraszam Cię do dołączenia do Sat Nam Klubu, naszej wirtualnej szkoły i studia jogi kundalini, gdzie znajdziesz materiały dotyczące właśnie tantry i jogi kobiecej. Kliknij poniższą grafikę i sprawdź, co czeka na Ciebie w Sat Nam Klubie!
