Jak nauczyć się kontrolować swój umysł? Technika jogi kundalini
Dziś postanowiłam poruszyć z Wami temat kontroli własnego umysłu - własnych uczuć i emocji. Przybliżę Wam temat jogicznego podejścia do tego...
kundalini joga
Co to jest mudra? Podstawowe mudry w jodze kundalini!
Cześć! Dziś porozmawiamy na temat, który z pewnością bardzo ciekawi niejedną z Was. Jak wiecie, w jodze kundalini korzystamy z Kriji, mantr...
Dlaczego używamy turbanu w jodze kundalini?
Jak pewnie zdążyliście zauważyć, w jodze kundalini nierzadko przykrywamy czymś głowę czy ubieramy się na biało. Wielu osobom dotychczas niezwiązanym...
10 skutecznych sposobów na wzmocnienie intuicji
Czy wiesz, czym jest intuicja? To przebłysk myślowy, w którym dostrzegasz obraz, rozwiązanie problemu i podpowiedź. Kiedy podejmujesz decyzje, 80%...
Jak odpowiednio praktykować Jogę Kundalini?
Joga Kundalini to zdecydowanie wyjątkowa praktyka. Musisz bardzo uważnie podchodzić do każdego kroku. Tutaj nie ma miejsca na niedociągnięcia -...
Sat Kriya – klasyczna medytacja Jogi Kundalini
Sat Kriya to druga klasyczna medytacja Jogi Kundalini. Opowiem Wam trochę głębiej o Sat Kryji. O rzeczach, które sama odkryłam i ciągle się...
Kirtan Kryja – równowaga umysłu i oczyszczenie podświadomości
Zacznijmy od tego, że Kirtan Kryja często uznawana jest za medytację. Jest bardzo prosta — stąd też wiele osób uważa ją za... Nudną! Często...
Od czego zacząć praktykę Kundalini Jogi
Ten artykuł powstał właściwie na Waszą prośbę. Prowadząc spotkania na żywo zawsze dostaje pytania od czego można zacząć praktykę kundalini jogi....
Joga kundalini: wszystko, co powinieneś wiedzieć (od czakr poprzez kriye do pokochania siebie)
Kundalini to słowo, które elektryzuje internet. Wiele osób zastanawia się, czy powinni wejść na ścieżkę rozwoju, jaką jest joga...
Czym jest syndrom kundalini?
Energia kundalini to energia, którą ma każdy z nas. Według mnie całe zamieszanie wokół kundalini jest związana z nazwą. Jednych ta nazwa przyciąga,...
Czym jest energia kundalini?
Czym jest energia kundalini? Jak to się dzieje, że coś się w nas podnosi? Co odczuwamy, kiedy ta energia się unosi? Te pytania często do mnie...
Co to jest oddech ognia?
Oddech ognia jest jedną z podstawowych technik oddechowych (pranajam) w Kundalini jodze. Wykonuje się go w różnych pozycjach, a on sam daje...
Co ma wspólnego Kundalini joga z seksem?
Co i raz słyszę, że Kundalini joga jest niebezpieczną praktyką, która w niewłaściwy sposób wykorzystuje seksualność i może doprowadzić Cię do...
Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?
"Czy można praktykować Kundalini jogę bez nauczyciela?" To pytanie wraca do mnie bardzo często. Przyczyną prawdopodobnie jest fakt, że Kundalini...
Czy Kundalini joga jest dobra dla początkujących?
Czy będąc zupełnie "zieloną" w temacie jogi - jakiejkolwiek jogi - mogę rozpocząć praktykę od Kundalini jogi? Czy początkujący jogin, który wie coś...
Korzyści z praktyki kundalini jogi
Ashtanga daje siłę fizyczną i hart ducha. Vinjasy podnoszą tętno i też wzmacniają fizycznie. Yij joga w widoczny sposób zwiększa elastyczność mięśni...
Dlaczego praktyka jogi kundalini podnosi poczucie własnej wartości?
Poczucie własnej wartości jest niezależne od wszystkiego. Rodzisz się, żyjesz i umierasz jako człowiek wystarczający, kompletny i wartościowy w...
Dlaczego jogini mają lepsze relacje?
Zastanawiasz się, dlaczego jogini mają lepsze relacje? Postaram się na to odpowiedzieć, jednak najpierw zadaj sobie pytanie, czy pamiętasz, dlaczego...
Praktyka jogi a religia
"Czy jeśli jestem katoliczką, chrześcijanką, to czy mogę praktykować jogę?" Takie wątpliwości biorą się stąd, że kościół bardzo często wypowiada się...
Jak wzmocnić intuicję?
„Człowiek bez intuicji, to jak samochód bez hamulców. Intuicji nie usłyszymy bez rozwijania umysłu medytacyjnego - neutralnego.” Yoghi Bhajan Aby...
Co jest niebezpiecznego w kundalini jodze?
Temat "niebezpieczeństwa" kryjącego się w jodze kundalini, czyhającego na osobę praktykującą, pojawia się w wiadomościach od Was regularnie....
Poranna rutyna joginki
Wstaję wcześnie od czasów studenckich. Od kiedy praktykuję jogę, mam do tego dodatkową motywację. Lubię poranki, kiedy jestem na nogach tylko ja, a...
Mula Bandha i Jalandhara Bandha – czym są i jak je aktywować
Praktykując jogę, prędzej czy później spotkasz się z określeniem bandha. Czy to kolejna asana? Czy punkt skupienia wzroku? A może rodzaj vinyasy lub...
Sat Nam Klub
Jest takie miejsce w świecie jogowym, którego nie znajdziesz na mapie. Nie pomoże Google Maps ani nawigacja - chyba że nawigacja serca, duszy i...
Moje pierwsze książki o jodze
Dziś opowiem Ci o jodze w książkach. Aby czerpać jak najwięcej mocy i energii z praktyki, ze stawania na macie, dobrze jest mieć szerszy, solidny...
Dlaczego w kundalini jodze medytujemy przez 40 dni?
Liczby mają moc, tak jak myśli i słowa. Wierzymy w szczęśliwą 7-kę, a trzynastka na ogół kojarzy się z pechem. Kiedy zaczynamy przygodę z kundalini...
Czy kundalini joga jest bezpieczna?
Joga świadomości – tak inaczej nazywamy kundalini jogę. Dlaczego? Ponieważ poprzez praktykę wzrasta nasza świadomość ciała, oddechu, emocji. Jest...
Dlaczego śpiewamy mantrę na początku i końcu zajęć jogi?
Dla praktykującego kundalini jogę oczywistym jest, że na początku praktyki mówi sobie „dzień dobry”, a na koniec dziękuje sobie. Robi to jednak w...
Czym różni się kundalini joga od innych praktyk jogi?
Podstawowa różnica tkwi w sposobie dojścia do celu, jakim jest zjednoczenie ciała, ducha, serca, oddechu. W czym jest różnica? Przede wszystkim w...
Najłatwiejsza medytacja oczyszczająca umysł z denerwujących myśli
Gonitwa myśli rozsadza Ci głowę. Świat co chwilę domaga się Twojej uwagi, podjęcia kolejnej decyzji. Nieustanny hałas wdziera się w Twoje wnętrze....