Poranna rutyna joginki

cze 13, 2019 | jogiczny styl życia, kundalini joga | 0 komentarzy

Wstaję wcześnie od czasów studenckich. Od kiedy praktykuję jogę, mam do tego dodatkową motywację. Lubię poranki, kiedy jestem na nogach tylko ja, a cały dom śpi. Poranna praktyka, wykonywana faktycznie rano, niesie w sobie wspaniałą energię, która daje mi siłę na cały dzień. Jak wygląda cały mój poranek? Dziś uchylam odrobinę drzwi do mojej porannej rutyny joginki.

Budzik dzwoni na ogół o 5:20. Wstaję i uśmiecham się do siebie. Potem idę do kuchni. Tam czeka na mnie olej kokosowy, którego porcję ssę przez kilka minut. Potem kąpiel – czasem zimny prysznic. Usta przepłukuję po oleju wodą z sodą, a do mycia zębów używam domowej produkcji pasty. Potem przychodzi czas na płukanie nosa. Jestem alergiczką i taki zabieg pomaga mi go udrożnić. Kolejny krok to kosmetyka – tonik, krem i oliwka – wszystko mojej produkcjim w 100% naturalne. Przed śniadaniem piję szklankę gorącej wody z dodatkiem olejku esencjonalnego, który oczyszcza mój organizm. Jeszcze odrobina lekkiego makijażu – tak, joginka też lubi ładnie wyglądać.

Teraz jest czas na wejście na matę. Zaczynam od Powitania Słońca. Jeśli też je robisz, to staraj się mieć w głowie intencję – prawdziwe podziękowanie za to, że słońce dla Ciebie wstało i daje Ci energię. Kiedy powitam słońce, przechodzę do rozgrzewki typowej dla jogi kundalini. Ona przygotowuje mnie do medytacji. Poranek kończę filiżanką świeżo zaparzonej matchy. I z taką zieloną energią wchodzę w dzień.

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć! Mam na imię Aga. Jestem nauczycielką jogi z Kopenhagi. Z jogą jestem związana od ponad 20 lat. To nie tylko moja droga zawodowa, ale przede wszystkim ogromna pasja i sposób, w jaki żyję.

Zapraszam Cię do wyjątkowego świata jogi kundalini!

Przeczytaj artykuły na blogu, obejrzyj filmy na YouTube albo wysłuchaj mojego podcastu. A jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zaobserwuj mnie na mediach społecznościowych.

Zobacz więcej wpisów

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Wiosna to doskonały czas na detoks całego organizmu. Dlaczego? To właśnie wiosną przyroda budzi się do życia: na drzewach pojawiają się pierwsze pąki, a zwierzęta wstają ze snu zimowego. Podobnie nasze ciało, które jest mocno połączone z naturą - po zimie chce się...

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Zastanawiałaś się kiedyś nad zapisywaniem swoich myśli na papierze? Dla mnie to sprawdzona metoda, by wyrzucić z głowy wszystkie myśli, które się w niej kłębią, odzyskać spokój i równowagę i oczyścić umysł. Dziennik jogi sprawia, że zatrzymujesz się na chwilę. Zamiast...

Odbierz dostęp do bezpłatnego kursu

Od czego zacząć praktykę Jogi Kundalini?

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do bezpłatego kursu.

.