Medytacja

Na praktykę jogi składają się trzy główne elementy: asany (czyli pozycje, jakie przyjmujemy na macie), pranajamy (czyli kontrolowane ćwiczenia oddechowe) oraz medytacje. Te ostatnie, choć najmniej spektakularne, są jednocześnie najtrudniejsze. Wymagają skupienia, odcięcia się od natrętnych myśli i sporej dozy samokontroli. Postanowiłam zgromadzić teksty dotyczące medytacji i ich wpływu na nasze zdrowie i samopoczucie w osobną kategorię blogową. Znajdziesz tutaj konkretne porady dotyczące tego, kiedy, gdzie i jak długo medytować, a także jak zorganizować swoją praktykę. Poznasz związek medytacji z czakrami oraz ich szczególne miejsce w jodze kundalini. Medytacje mają moc odmieniania naszego życia. Z tekstów znajdujących się w tej sekcji bloga dowiesz się, jak dzięki medytacjom odnaleźć harmonię i spokój, jak przyciągnąć powodzenie i dobrobyt, jak pozbyć się stanów depresyjnych, lęków i natrętnych myśli.

Koniecznie odwiedź też pozostałe sekcje bloga, w tym sekcję Podcasty. Znajdują się tutaj nagrania moich rozważań oraz rozmów z ciekawymi gośćmi, których możesz słuchać w domu lub w podróży.