Czy medytacja jest za każdym razem obowiązkowa?

lis 21, 2022 | blog pl, medytacja | 0 komentarzy

Jeśli chcesz rozpocząć swoją drogę z Jogą Kundalini, to musisz wiedzieć, że medytacja odgrywa w niej bardzo ważną rolę. Nie tylko medytacja, ale cała otoczka z nią związana – intencja, systematyczność, stałość wykonania. Wyrobienie odpowiedniego nawyku związanego z medytacją przynosi cudowne efekty. Jednak często pojawiają się pytania czy należy za każdym razem wykonywać medytację, czy można jednak zrobić np. tylko kryję, a medytację innego dnia. Postaram się na to dziś odpowiedzieć. 

Intencja, nawyk, kryja 

Poruszyłam już wiele tematów na moim blogu oraz kanale na YouTube odnośnie medytacji – część jest w formie wideo, część w formie obszernych artykułów, z których można czerpać wiedzę. Np. częstym pytaniem, które mi zadajecie to czy medytacja jest nam potrzebna i do czego służy? W styczniu powstał wpis na ten temat, który znajdziesz tutaj: Do czego służy medytacja i dlaczego jest nam teraz tak potrzebna?

Medytacja to nic innego jak umiejętność pracy z własnym umysłem – sztuka jego kontrolowania. Każdy z trzech umysłów (pozytywny, negatywny czy neutralny) odpowiada za konkretne sprawy. Większość ludzi pozwala, aby któryś z tych umysłów przeważał w ich życiu. Medytacja natomiast pomaga pobudzić umysł neutralny, aby go wzmacniać i wykorzystywać. Dzięki temu można osiągnąć balans pomiędzy negatywny, a pozytywnym umysłem. 

W czasie jesienno-zimowym warto również pomyśleć o medytacji – często jest to okres, w którym dopadają nas chandry, nieciekawe myśli. Aby poradzić sobie z trudnym stanem emocjonalnym warto oddać się medytacji. 

Intencja medytacji również jest bardzo ważna. Na ten temat poświęciłam cały artykuł, które możesz przeczytaj tutaj: -> Intencja medytacji. Wyjaśniam w nim dlaczego intencja jest ważna, dlatego jeśli masz w sobie podobne pytania, to zachęcam do spojrzenia na ten artykuł. 

Czy medytacja jest obowiązkowa za każdym razem?

To pytanie pojawia się coraz częściej. Pewnie również z uwagi na to, że jesteśmy coraz bardziej zabiegani i próbujemy tylko “wcisnąć” nasze hobby czy chwilę dla siebie. Dlatego Joga Kundalini jest idealną opcją dla osób, które mają mniej czasu, a jednocześnie chcą zacząć praktykować. Dlaczego? Ponieważ to od Ciebie zależy czy chcesz za każdym razem robić medytację, czy chcesz wykonać kryję bez medytacji. To wszystko zależy od Twoich postanowień i założeń. Jeśli robisz np. podróż po czakrach to możesz wybrać robienie przez 40 dni tylko samej kriji. Często tak robię, ponieważ dołączam np. medytacje z innych zestawów, czy ustalam sama ze sobą, że przez 40 dni praktykuję wyłącznie kryję. Joga Kundalini jest bardzo elastyczna pod tym względem, dlatego masz pełne prawo wyboru tutaj. 

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cześć! Mam na imię Aga. Jestem nauczycielką jogi z Kopenhagi. Z jogą jestem związana od ponad 20 lat. To nie tylko moja droga zawodowa, ale przede wszystkim ogromna pasja i sposób, w jaki żyję.

Zapraszam Cię do wyjątkowego świata jogi kundalini!

Przeczytaj artykuły na blogu, obejrzyj filmy na YouTube albo wysłuchaj mojego podcastu. A jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zaobserwuj mnie na mediach społecznościowych.

Zobacz więcej wpisów

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Jogiczne sposoby na oczyszczanie organizmu na wiosnę

Wiosna to doskonały czas na detoks całego organizmu. Dlaczego? To właśnie wiosną przyroda budzi się do życia: na drzewach pojawiają się pierwsze pąki, a zwierzęta wstają ze snu zimowego. Podobnie nasze ciało, które jest mocno połączone z naturą - po zimie chce się...

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Dziennik jogi — poznaj 10 korzyści płynących z jego prowadzenia

Zastanawiałaś się kiedyś nad zapisywaniem swoich myśli na papierze? Dla mnie to sprawdzona metoda, by wyrzucić z głowy wszystkie myśli, które się w niej kłębią, odzyskać spokój i równowagę i oczyścić umysł. Dziennik jogi sprawia, że zatrzymujesz się na chwilę. Zamiast...

Odbierz dostęp do bezpłatnego kursu

Od czego zacząć praktykę Jogi Kundalini?

Pozostań ze mną w kontakcie, zapisz się do mojego newslettera i odbierz dostęp do bezpłatego kursu.

.