Rytuały tybetańskie – podaruj sobie młodość i zdrowie.
Kto z nas nie chciałby być wiecznie zdrowym, wiecznie młodym i witalnym? Recepta na wieczną młodość i zdrowie jest czymś, co spędza sen z powiek...
joga
Czy Kundalini joga jest dobra dla początkujących?
Czy będąc zupełnie "zieloną" w temacie jogi - jakiejkolwiek jogi - mogę rozpocząć praktykę od Kundalini jogi? Czy początkujący jogin, który wie coś...
Dlaczego jogini mają lepsze relacje?
Zastanawiasz się, dlaczego jogini mają lepsze relacje? Postaram się na to odpowiedzieć, jednak najpierw zadaj sobie pytanie, czy pamiętasz, dlaczego...
Czym jest ashtanga yoga?
Opowiadałam Wam kiedyś, że moja przygoda z jogą rozpoczęłam się właśnie poprzez praktykę ashtangi. Praktykowałam ją dość długo i pewnie dlatego...
Sat Nam Klub
Jest takie miejsce w świecie jogowym, którego nie znajdziesz na mapie. Nie pomoże Google Maps ani nawigacja - chyba że nawigacja serca, duszy i...
Moje pierwsze książki o jodze
Dziś opowiem Ci o jodze w książkach. Aby czerpać jak najwięcej mocy i energii z praktyki, ze stawania na macie, dobrze jest mieć szerszy, solidny...
Dlaczego w kundalini jodze medytujemy przez 40 dni?
Liczby mają moc, tak jak myśli i słowa. Wierzymy w szczęśliwą 7-kę, a trzynastka na ogół kojarzy się z pechem. Kiedy zaczynamy przygodę z kundalini...
Czy kundalini joga jest bezpieczna?
Joga świadomości – tak inaczej nazywamy kundalini jogę. Dlaczego? Ponieważ poprzez praktykę wzrasta nasza świadomość ciała, oddechu, emocji. Jest...
Dlaczego śpiewamy mantrę na początku i końcu zajęć jogi?
Dla praktykującego kundalini jogę oczywistym jest, że na początku praktyki mówi sobie „dzień dobry”, a na koniec dziękuje sobie. Robi to jednak w...
Czym różni się kundalini joga od innych praktyk jogi?
Podstawowa różnica tkwi w sposobie dojścia do celu, jakim jest zjednoczenie ciała, ducha, serca, oddechu. W czym jest różnica? Przede wszystkim w...
Najłatwiejsza medytacja oczyszczająca umysł z denerwujących myśli
Gonitwa myśli rozsadza Ci głowę. Świat co chwilę domaga się Twojej uwagi, podjęcia kolejnej decyzji. Nieustanny hałas wdziera się w Twoje wnętrze....
3 kroki do skutecznej medytacji
Tytuł brzmi trochę jak "3 kroki do zgrabnych nóg" albo "Jak usunąć uporczywą plamę w 3 minuty" 🙂 Cóż, joga i medytacja to część życia więc tak...
Jak rozpoznać uniesienie się energii kundalini?
W nowym cyklu wpisów blogowych pt.: "Q&A o kundalini jodze z Agą" odpowiadam na Wasze pytania. Dzisiejszy temat to - jak rozpoznać uniesienie...
Dlaczego w kundalini jodze ubieramy się na biało i nosimy turbany
Turbany, dziwne gesty, śpiew w niezrozumiałym języku i biały ubiór. Dlaczego ta kundalini joga jest taka dziwna? Przecież w hatha jodze nie...
Bądź wdzięczna za Wodnika
Możesz narzekać, że świat biegnie jak oszalały do przodu, a Ty codziennie łapiesz dziesiąty stopień zadyszki. Możesz narzekać, że zalewa Cię milion...
Czym jest mantra?
Mantra to po prostu formuła, fraza lub sylaba, która jest elementem praktyki duchowej. Jej powtarzanie ma pomóc w opanowaniu umysłu, zaktywizowaniu...
Jak wykonujemy oddech ognia – popularny oddech w kundalini jodze.
Oddech ognia, chyba najbardziej charakterystyczna dla kundalini jogi pranajama. Po co go wykonujemy? Przede wszystkim, aby obudzić i pobudzić nasz...
Czym jest medytacja
Ostatnio tak często porusza się temat medytacji. Coraz więcej osób ją praktykuje i zachwala. Niektórym medytacja kojarzy się z ascetycznym joginem,...
Joga, dieta i rytuały podczas miesiączki
Czy lubisz swój okres menstruacyjny? Pewnie dziwisz się tym pytaniem, bo przecież „nikt” nie lubi miesiączki. Na ogół jest to czas złego...
Joga na depresję
Depresja - dolegliwość naszej cywilizacji - to choroba, która może pojawiać się krótkotrwale, powracając co jakiś czas lub atakuje klinicznie i...
Trzy sposoby na pokochanie siebie i swojego życia
Kilka lat temu pewna mądra kobieta powiedziała mi: “Najwyższy czas abyś otworzyła serce. Musisz nauczyć się, jak pokochać siebie.” Poczułam się...
Jak Joga zastąpiła mi poranną filiżankę kawy
Sadhana to sanskryckie słowo codziennej praktyki duchowej. Duchowość może być interpretowana na wiele sposobów. To do Ciebie zależy, co rozumiesz...
