Trzy sposoby na pokochanie siebie i swojego życia - Aga Bera
kundalini yoga, meditation, kundalini yoga in Coenhagen, yoga retreats in Italy, Aga Bera, Yogi lifestyle
1256
post-template-default,single,single-post,postid-1256,single-format-standard,cookies-not-set,qode-listing-1.0.1,qode-social-login-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-child-theme-ver-12.1.1510928927,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,bridge-override,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

Trzy sposoby na pokochanie siebie i swojego życia

Trzy sposoby na pokochanie siebie i swojego życia

 

Kilka lat temu pewna mądra kobieta powiedziała mi,

“Najwyższy abyś otworzyła serce. Musisz nauczyć się, jak pokochać siebie.”

Poczułam się wspaniale słysząc jej słowa ale jednocześnie nie rozumiałam, jak mam to zrobić.

Co oznacza pokochać siebie i jak to się robi?

Niedługo później zaczęłam praktykować kundalini jogę, która powodowała, że coś się zmieniało wewnątrz mnie.

Zaczęłam odpuszczać to, co blokowało moje serce, czułam tam ciepło i tak zwane „motyle”.

Moje serce powoli otwierało się przypominając mi słowa tej kobiety. 

Na szczęście lata praktyki jogi nauczyły mnie cierpliwości, więc nie spieszyłam się ze znajdowaniem odpowiedzi, ale ufałam, że pewnego dnia to zrozumiem.

Mimo, że od tego czasu minęło kilka lat i temat miłości do samej siebie i mojego życia nie jest mi już obcy, to nadal otwieram moje serce i uczę się kochać i akceptować miłość.

 

Chciałabym podzielić się z Tobą 3 ćwiczeniami, które bardzo pomogły mi w procesie pokochania siebie.

 

1. POKOCHAJ siebie

 

Znajdź swoje zdjęcie z dzieciństwa, kiedy byłaś, byłeś 2 lub 3 letnim dzieckiem. Popatrz na siebie z miłością, tak samo jakbyś patrzyła, patrzył na swoje ukochane dziecko

Nie ważne ile masz teraz lat, Ty i twoje wewnętrzne dziecko macie taka sama duszę.

Zacznij traktować siebie, tak jakbyś traktowała, traktował dziecko, Twoje własne dziecko.

 

Od teraz codziennie mów do swojego wewnętrznego dziecka”Kocham Ciebie.”

Przestań być dla siebie taka sroga i wymagająca.

Zamiast tego bądź cierpliwa, wybaczająca i kochaj siebie taką, takiego jakim jesteś.

Umieść to zdjęcia na ekranie telefonu, komputera lub w innym miejscu, gdzie często zerkasz.

Komunikuj się ze swoim wewnętrznym dzieckiem codziennie.♥

 

2. Pokochaj swoje życie

 

Czy istnieje jakieś miejsce na ziemi, które miło wspominasz, które kojarzy Ci się ze szczęściem, pięknem i miłością?

Co takiego specjalnego jest w tym miejscu? Co sprawiło, że tak zapamiętałaś, zapamietałes to miejsce?

Bardzo często kojarzymy piękno jakiegoś miejsca z tym, jak się czuliśmy przebywając tam.

Być może to miejsce wydaje Ci się nadzwyczaj piękne, bo byłeś, byłaś tam szczęśliwa, zrelaksowana i kochana?

 

Szczęście nie jest uzależnione od miejsca. w który przebywamy ale od samopoczucia i od sposobu w jaki na nie patrzymy.

Czy patrzysz na świat z miłością?

„Nie musisz zmieniać świata dookoła siebie, ale zaakceptuj to gdzie się znajdujesz i dodaj do tego miłość„. – Louise Hay

Patrz na wszystko przez różowe okulary. 

Przez następne 40 dni noś na

 

Przez następne 40 dni ćwiczyć noszenie wyimaginowanych okularów w różowych odcieniach

i zacznij widzieć piękno wszędzie dookoła ciebie niezależnie od  tego gdzie jesteś ♥

 

 3. Pokochaj innych, nawet tych, którzy Cię deberwują

 

Jeśli chcesz poczuć miłość w swoim życiu, musisz przebaczyć innym.

Wiem, to nie jest łatwe ale musimy to zrobić, aby uwolnić się od złości, smutku i bólu. 

Najlepszym sposobem na uwolnienie złości do ineej osoby jest wyobrażenie jej sobie jako dziecka.

Może ta osoba to skrzywdzone dziecko, które nie potrafi uporać się z emocjami i bólem z dzieciństwa.

 

Kiedy chcę komuś przebaczyć, dedykuje tej osobie piosenkę „Make the long time sun shine upon You”.

 

Te 3 ćwiczenia zmienią twoje życie, ale musisz je praktykować codziennie, nawet w najtrudniejsze dni.

Wiem, że zdarzą się takie dni, kiedy nie będziesz za nic w świecie kochać siebie i życia. Tak się zdarza często na początku ale to niezbędna część tego procesu.

W takim dniu powiedz do siebie, „Rozumiem, ze nie chcesz kochać i akceptuje, że tak czujesz. Masz do tego prawo i kocham Cie za to również w takich chwilach”

 

Kiedy ludzie zaczynają kochać siebie więcej i więcej każdego dnia, niesamowite jest , jak ich życie się zmienia na lepsze.

Tacy ludzie mają lepsze samopoczucie, znajdują pracę, o której marzą, zarabiają pieniądze, jakie chcą.

Ich związki partnerskie poprawiają sięalbo te złe odchodzą robiąc miejsce na miłość. – Louise Hay

♥♥♥

 

No Comments

Post A Comment