Blog / Podcast
Odkryj pasję, inspiruj się, twórz piękno!
Poranna rutyna joginki
Wstaję wcześnie od czasów studenckich. Od kiedy praktykuję jogę, mam do tego dodatkową motywację. Lubię poranki, kiedy jestem na nogach tylko ja, a cały dom śpi. Poranna...
Jak wyzdrowieć?
Dbasz o siebie - dobrze się odżywiasz, ćwiczysz, chodzisz na spacery, pijesz wodę. Robisz, co możesz, żeby być w dobrej formie i czuć zdrowotny dobrostan. Jednak czasem dzieje...
Moje naturalne kosmetyki pielęgnacyjne
Od dziecka miałam dostęp do wielu kosmetyków. Kiedy byłam nastolatką, czułam się jak w raju - przeróżne kosmetyki na wyciągnięcie ręki - polskie i zagraniczne. Korzystałam, ile...
Dieta jogina
Kiedy zaczęłam na poważnie praktykować jogę, to odżywiałam się tak jak dotychczas. I przez wiele lat życia z jogą nie czułam potrzeby zmiany diety. Jeśli praktykujesz Ashtangę,...
Oczyszczanie wątroby metodą Andreas Moritz
Na wiosnę, jak co roku, oczyszczałam ciało od wewnątrz, stosując zieloną dietę. Po 21 dniach zielonego detoxu zaszło w moich przyzwyczajeniach żywieniowych zmiany. Z wegetarianki...
Dlaczego noszę mój medalik – osobista historia
Ilekroć pokazuję się na live'ach albo w filmach na moim kanale YT, zawsze dbam o to, jak wyglądam. Jestem kobietą - to po pierwsze. Po drugie, jesteście moimi gośćmi, więc z...
Sat Nam Klub
Jest takie miejsce w świecie jogowym, którego nie znajdziesz na mapie. Nie pomoże Google Maps ani nawigacja - chyba że nawigacja serca, duszy i umysłu - czyli kompas jogina....
Przepis na domowy krem
Od kilku lat korzystam w zasadzie tylko z domowych kosmetyków. Jednym z nich jest mój słynny krem do twarzy, który przygotowuję dla siebie, rodziny i znajomych. Ten krem jest tak...
Moje pierwsze książki o jodze
Dziś opowiem Ci o jodze w książkach. Aby czerpać jak najwięcej mocy i energii z praktyki, ze stawania na macie, dobrze jest mieć szerszy, solidny fundament. Dla mnie takim...
Co nas czeka w Erze Wodnika? | Podcast #3
Era Ryb rozpoczęła się prawie dwa tysiące lat temu i trwała do końca 1991 roku. Dominował w niej podział społeczeństwa, manipulacja, władza oraz skupienie się na rzeczach...
Dlaczego w kundalini jodze medytujemy przez 40 dni?
Liczby mają moc, tak jak myśli i słowa. Wierzymy w szczęśliwą 7-kę, a trzynastka na ogół kojarzy się z pechem. Kiedy zaczynamy przygodę z kundalini jogą, to prędzej czy później...
Czy kundalini joga jest bezpieczna?
Joga świadomości – tak inaczej nazywamy kundalini jogę. Dlaczego? Ponieważ poprzez praktykę wzrasta nasza świadomość ciała, oddechu, emocji. Jest takim narzędziem do prawdziwego...
Dlaczego śpiewamy mantrę na początku i końcu zajęć jogi?
Dla praktykującego kundalini jogę oczywistym jest, że na początku praktyki mówi sobie „dzień dobry”, a na koniec dziękuje sobie. Robi to jednak w charakterystyczny sposób i...
Czym różni się kundalini joga od innych praktyk jogi?
Osoby które chcą rozpocząć swoją praktykę z jogą często nie wiedzą, na jaki styl jogi się zdecydować. Większość form jogi bazuje na wspólnym fundamencie, a właściwie trzech...
Najłatwiejsza medytacja oczyszczająca umysł z denerwujących myśli
Gonitwa myśli rozsadza Ci głowę. Świat co chwilę domaga się Twojej uwagi, podjęcia kolejnej decyzji. Nieustanny hałas wdziera się w Twoje wnętrze. Czujesz, że jeszcze moment i...
3 kroki do skutecznej medytacji
Tytuł brzmi trochę jak "3 kroki do zgrabnych nóg" albo "Jak usunąć uporczywą plamę w 3 minuty" 🙂 Cóż, joga i medytacja to część życia więc tak trzeba o niej myśleć i mówić. Jak...
Jak rozpoznać uniesienie się energii kundalini?
W nowym cyklu wpisów blogowych pt.: "Q&A o kundalini jodze z Agą" odpowiadam na Wasze pytania. Dzisiejszy temat to - jak rozpoznać uniesienie się energii kundalini? Czy...
Dlaczego w kundalini jodze ubieramy się na biało i nosimy turbany
Turbany, dziwne gesty, śpiew w niezrozumiałym języku i biały ubiór. Dlaczego ta kundalini joga jest taka dziwna? Przecież w hatha jodze nie zakrywamy głowy, bo to wręcz...
Wierząca joginka – jak to możliwe?
Wydawać by się mogło, że żyjemy w czasach pełnego oświecenia, a wieki ciemne mamy dawno za sobą. Wodnik cały czas pracuje, aby po Rybach wprowadzić swoją dobrą i otwartą na świat...
Czym jest joga kundalini? | Podcast #2
Często spotykam się z pytaniem, czym joga kundalini różni się od innych praktyk? Joga kundalini wyróżnia się tym, że daje błyskawiczne poczucie zjednoczenia, świadomości swojego...
Jak zaczęłam praktykować jogę kundalini? | Podcast #1
W pierwszym odcinku podcastu postanowiłam opowiedzieć o tym, jak rozpoczęła się moja przygoda z jogą kundalini. Podzielę się z Tobą swoim doświadczeniem oraz zdradzę powód, dla...
Bądź wdzięczna za Wodnika
Możesz narzekać, że świat biegnie jak oszalały do przodu, a Ty codziennie łapiesz dziesiąty stopień zadyszki. Możesz narzekać, że zalewa Cię milion informacji na każdym kroku....
Co się dzieje, kiedy kochamy siebie samych?
"Pokochaj siebie", "Bądź dla siebie dobra", "Poznaj siebie"… Czy nie jesteś już trochę zmęczona hasłami nawołującymi do pokochania siebie, które codziennie zalewają social media?...
Urodzinowe postanowienia
Lubię zimową oprawę lutego. I nie tylko dlatego, że bliżej już do wiosny. Powodem są moje urodziny. Mimo że nie jestem już dzieckiem - według kalendarza - to nadal uwielbiam ten...
Mantra – co to jest i dlaczego warto powtarzać?
Mantra – czym jest i dlaczego warto powtarzać? Mantra to po prostu formuła, fraza lub sylaba, która jest elementem praktyki duchowej. Jej powtarzanie ma pomóc w opanowaniu...
Interesujesz się jogą i jogicznym stylem życia? Zapisz się do newslettera, a w każdą środę rano znajdziesz w swojej skrzynce inspiracje i praktyczne porady, które pomogą Ci w codziennym rozwoju i wzbogacą Twoją praktykę.
