Kilka lat temu pewna mądra kobieta powiedziała mi:

“Najwyższy czas abyś otworzyła serce. Musisz nauczyć się, jak pokochać siebie.”

Poczułam się wspaniale, słysząc jej słowa, ale jednocześnie nie rozumiałam, jak mam to zrobić. Co oznacza pokochać siebie i jak to się robi?

Niedługo później zaczęłam praktykować kundalini jogę, która powodowała, że coś się zmieniało wewnątrz mnie. Zaczęłam odpuszczać to, co blokowało moje serce. Czułam tam ciepło i tak zwane „motyle”. Moje serce powoli otwierało się, przypominając mi o słowach tej kobiety.

Na szczęście lata praktyki jogi nauczyły mnie cierpliwości, więc nie spieszyłam się ze znajdowaniem odpowiedzi. Jednak ufałam, że pewnego dnia to zrozumiem.

Mimo że od tego czasu minęło kilka lat i temat miłości do samej siebie i mojego życia nie jest mi już obcy, to nadal otwieram moje serce i uczę się kochać i akceptować miłość.

Chciałabym podzielić się z Tobą 3 ćwiczeniami, które bardzo pomogły mi w procesie nauki kochania siebie.

1. POKOCHAJ SIEBIE

Znajdź swoje zdjęcie z dzieciństwa, kiedy byłaś dwu- lub trzyletni dzieckiem. Popatrz na siebie z miłością, tak samo jakbyś patrzyła na swoje ukochane dziecko.

Nie ważne ile masz teraz lat. Ty i Twoje wewnętrzne dziecko macie tę samą duszę. Zacznij traktować siebie, tak jakbyś traktowała dziecko, Twoje własne dziecko.

Od teraz codziennie mów do swojego wewnętrznego dziecka ”Kocham Cię.”

Przestań być dla siebie taka sroga i wymagająca.

Zamiast tego bądź cierpliwa, wybaczająca i kochaj siebie taką, jaką jesteś.

Umieść to zdjęcia na ekranie telefonu, komputera lub w innym miejscu, gdzie często zerkasz.

Komunikuj się ze swoim wewnętrznym dzieckiem codziennie.♥

2. POKOCHAJ SWOJE ŻYCIE
   

Czy istnieje jakieś miejsce na ziemi, które miło wspominasz, które kojarzy Ci się ze szczęściem, pięknem i miłością?

Co takiego specjalnego jest w tym miejscu? Co sprawiło, że tak zapamiętałaś to miejsce?

Bardzo często kojarzymy piękno jakiegoś miejsca z tym, jak się czuliśmy, przebywając tam.

Być może to miejsce wydaje Ci się nadzwyczaj piękne, bo byłaś wtedy szczęśliwa, zrelaksowana i kochana?

Szczęście nie jest uzależnione od miejsca. w który przebywamy, ale od samopoczucia i od sposobu w jaki na nie patrzymy.

Czy patrzysz na świat z miłością?

„Nie musisz zmieniać świata dookoła siebie, ale zaakceptuj to, gdzie się znajdujesz i dodaj do tego miłość„. – Louise Hay

Patrz na wszystko przez różowe okulary.

Przez następne 40 dni ćwicz noszenie wyimaginowanych okularów w różowych odcieniach i zacznij widzieć piękno wszędzie dookoła Ciebie niezależnie od tego, gdzie jesteś ♥

3. POKOCHAJ INNYCH, NAWET TYCH, KTÓRZY SIĘ DENERWUJĄ
   

Jeśli chcesz poczuć miłość w swoim życiu, musisz przebaczyć innym. Wiem, to nie jest łatwe, ale musimy to zrobić, aby uwolnić się od złości, smutku i bólu.

Najlepszym sposobem na uwolnienie złości do innej osoby jest wyobrażenie jej sobie jako dziecka. Może ta osoba to skrzywdzone dziecko, które nie potrafi uporać się z emocjami i bólem z dzieciństwa?

Kiedy chcę komuś przebaczyć, dedykuję tej osobie piosenkę „Make the long time sun shine upon You”.

♥

Te 3 ćwiczenia zmienią Twoje życie, jednak musisz je praktykować codziennie, nawet w najtrudniejsze dni.

Wiem, że zdarzają się takie dni, kiedy nie będziesz za nic w świecie kochać siebie i życia. Tak się dzieje często na początku, ale to niezbędna część tego procesu.

W takim dniu powiedz do siebie: „Rozumiem, że nie chcesz kochać i akceptuję, że tak czujesz. Masz do tego prawo i kocham Cię za to również w takich chwilach.”

„Kiedy ludzie zaczynają kochać siebie więcej i więcej każdego dnia, niesamowite jest , jak ich życie się zmienia na lepsze.

Tacy ludzie mają lepsze samopoczucie, znajdują pracę, o której marzą, zarabiają pieniądze, jakie chcą.

Ich związki partnerskie poprawiają się albo te złe odchodzą, robiąc miejsce na miłość„. – Louise Hay