3 kroki do skutecznej medytacji
Tytuł brzmi trochę jak "3 kroki do zgrabnych nóg" albo "Jak usunąć uporczywą plamę w 3 minuty" 🙂 Cóż, joga i medytacja to część życia więc tak...
kundalini joga
Jak rozpoznać uniesienie się energii kundalini?
W nowym cyklu wpisów blogowych pt.: "Q&A o kundalini jodze z Agą" odpowiadam na Wasze pytania. Dzisiejszy temat to - jak rozpoznać uniesienie...
Dlaczego w kundalini jodze ubieramy się na biało i nosimy turbany
Turbany, dziwne gesty, śpiew w niezrozumiałym języku i biały ubiór. Dlaczego ta kundalini joga jest taka dziwna? Przecież w hatha jodze nie...
Bądź wdzięczna za Wodnika
Możesz narzekać, że świat biegnie jak oszalały do przodu, a Ty codziennie łapiesz dziesiąty stopień zadyszki. Możesz narzekać, że zalewa Cię milion...
Czym jest mantra?
Mantra to po prostu formuła, fraza lub sylaba, która jest elementem praktyki duchowej. Jej powtarzanie ma pomóc w opanowaniu umysłu, zaktywizowaniu...
Co joga ma wspólnego z obfitością i bogactwem?
Od zawsze uczy się nas, że szczęście pochodzi z zewnątrz. Czas i energię oddajemy staraniom pozyskania uwagi i akceptacji ludzi i posiadania rzeczy....
Jak wykonujemy oddech ognia – popularny oddech w kundalini jodze.
Oddech ognia, chyba najbardziej charakterystyczna dla kundalini jogi pranajama. Po co go wykonujemy? Przede wszystkim, aby obudzić i pobudzić nasz...
7 kroków do skutecznej medytacji
Nie wiem, jakie jest Twoje doświadczenie z medytacją i jak ją rozumiesz. Podzielę się z Tobą moją definicją oraz siedmioma krokami, które pomogą Ci...
Co przesilenie zimowe ma wspólnego z kundalini jogą?
Yogi Bhajan powiedział: "Przesilenie zimowe jest najpiękniejsze dla ludzkiej psychiki.” Dzień przesilenia zimowego, który przypada najczęściej 21...
Czym jest medytacja
Ostatnio tak często porusza się temat medytacji. Coraz więcej osób ją praktykuje i zachwala. Niektórym medytacja kojarzy się z ascetycznym joginem,...
Czym są czakry?
Nazwa czakry kojarzy się nam często z mistycyzmem, ezoteryką, czymś duchowym. W rzeczywistości wyraz ten oznacza koło, okrąg, w którym krzyżują się...
Jogowa Herbata – Yogi Tea
Jeśli potrzebujesz lekkiego „środka pobudzającego”, ale nie chcesz pić kolejnej kawy lub czarnej herbaty, przyrządź sobie koniecznie Chai według...
Joga na depresję
Depresja - dolegliwość naszej cywilizacji - to choroba, która może pojawiać się krótkotrwale, powracając co jakiś czas lub atakuje klinicznie i...
Trzy sposoby na pokochanie siebie i swojego życia
Kilka lat temu pewna mądra kobieta powiedziała mi: “Najwyższy czas abyś otworzyła serce. Musisz nauczyć się, jak pokochać siebie.” Poczułam się...
Czym jest kundalini joga?
Istnieje wiele szkół jogi, a każda z nich ma ten sam cel, którym jest połączenie oddechu, ciała i duszy. Kundalini joga jest jedną z tych szkół, ale...
Weekendowa oczyszczająca dieta na jesień – FASOLKA MUNG I RYŻ
Według medycyny chińskiej jesień to pora roku, w której szczególnie wrażliwe i stymulowane są płuca i jelito grube. Dlatego w czasie jesieni...