Blog / Podcast
Odkryj pasję, inspiruj się, twórz piękno!
Co joga ma wspólnego z obfitością i bogactwem?
Od zawsze uczy się nas, że szczęście pochodzi z zewnątrz. Czas i energię oddajemy staraniom pozyskania uwagi i akceptacji ludzi i posiadania rzeczy. A wszystko po to, aby czuć...
Jak wykonujemy oddech ognia – popularny oddech w kundalini jodze.
Oddech ognia, chyba najbardziej charakterystyczna dla kundalini jogi pranajama. Po co go wykonujemy? Przede wszystkim, aby obudzić i pobudzić nasz wewnętrzny ogień w systemie...
7 kroków do skutecznej medytacji
Nie wiem, jakie jest Twoje doświadczenie z medytacją i jak ją rozumiesz. Podzielę się z Tobą moją definicją oraz siedmioma krokami, które pomogą Ci czerpać z medytacji maksimum...
Co przesilenie zimowe ma wspólnego z kundalini jogą?
Yogi Bhajan powiedział: "Przesilenie zimowe jest najpiękniejsze dla ludzkiej psychiki.” Dzień przesilenia zimowego, który przypada najczęściej 21 grudnia, jest to najkrótszy...
Co to jest medytacja?
Ostatnio tak często porusza się temat medytacji. Coraz więcej osób ją praktykuje i zachwala. Niektórym medytacja kojarzy się z ascetycznym joginem, siedzącym w pozycji lotosu na...
Joga, dieta i rytuały podczas miesiączki
Czy lubisz swój okres menstruacyjny? Pewnie dziwisz się tym pytaniem, bo przecież „nikt” nie lubi miesiączki. Na ogół jest to czas złego samopoczucia, niewygody, czasem bólu,...
Czym są czakry?
Nazwa czakry kojarzy się nam często z mistycyzmem, ezoteryką, czymś duchowym. W rzeczywistości wyraz ten oznacza koło, okrąg, w którym krzyżują się kanały energetyczne w...
Jogowa Herbata – Yogi Tea
Jeśli potrzebujesz lekkiego „środka pobudzającego”, ale nie chcesz pić kolejnej kawy lub czarnej herbaty, przyrządź sobie koniecznie Chai według oryginalnego, hinduskiego...
Joga na depresję
Osób cierpiących na depresję jest w naszym społeczeństwie coraz więcej. Na różnego rodzaju zaburzenia nastroju, stany lękowe oraz choroby psychiczne cierpi już nawet co czwarta...
Zielona Dieta oczyszczająca na wiosnę
Wierzę, że nasz organizm jest tak inteligentny, że potrafi oczyścić i uzdrowić się sam. Tak naprawdę nie potrzebujemy specjalnych środków ani leków, aby się wyleczyć. Za to...
Trzy sposoby na pokochanie siebie i swojego życia
Kilka lat temu pewna mądra kobieta powiedziała mi: “Najwyższy czas abyś otworzyła serce. Musisz nauczyć się, jak pokochać siebie.” Poczułam się wspaniale, słysząc jej słowa,...
Jak poradzić sobie z lękiem?
Często zapominamy, że nasze serca zna prawdę. „Serce jest świątynią, w której rezyduje cała prawda.” (George Burns) Lęk pojawia się w naszym życiu, kiedy pozwolimy umysłowi...
Słoneczny zastrzyk – naturalny antybiotyk
Teraz, podczas zimy, nasz organizm potrzebuje wzmacniającego zastrzyku. Nazwałam tę miksturę „słonecznym zastrzykiem”. Jest pyszna, dlatego można śmiało zażywać ją codziennie w...
Słoik szczęśliwych chwil
Zainspirowana postem, który znalazłam w internecie, postanowiłam stworzyć mój własny słoik szczęśliwych chwil 2018 roku. Za każdym razem, kiedy zdarzy się coś miłego, zapisuję to...
W te święta Bożego Narodzenia otwórz serce zamiast prezentów
W te święta skup uwagę na Twoim wewnętrznym dziecku, które mieszka w Tobie. Zapytaj, czy jest szczęśliwe i jaki prezent chciałoby od Ciebie dostać? Odpuść swojemu dziecku i...
Złote mleko
Złote mleko to pyszny, rozgrzewający napój, idealny nie tylko dla joginów (w kundalini jodze). Jest pomocny przy wszelkich stanach zapalnych organizmu, przy bólach stawów i...
„Lista marzeń” Wysłana do Uniwersum
Czy zdarzyło Ci się pisać listę rzeczy do zrobienia, listę postanowień, planów na przyszłość? Uwielbiam to robić - planować, marzyć i zapisywać na kartce w moim kalendarzu lub...
Jak Joga zastąpiła mi poranną filiżankę kawy
Sadhana to sanskryckie słowo codziennej praktyki duchowej. Duchowość może być interpretowana na wiele sposobów. To do Ciebie zależy, co rozumiesz jako duchowość. Dla mnie...
Bieganie dla Joginów
Bieganie było moją pierwszą medytacją. Jako dziecko biegałam długie dystanse i pamiętam to uczucie, kiedy podczas treningów byłam tylko ze sobą i oczyszczałam myśli w głowie....
Odpuścić i pozwól odejść tej jesieni
„Bądź tak jak drzewo i pozwól umarłym liściom opaść” - Rumi Nigdy nie myślałam o jesieni w ten sposób, ale teraz wszystko stało się dla mnie jasne: przyroda, nasz organizm,...
Weekendowa oczyszczająca dieta na jesień – FASOLKA MUNG I RYŻ
Według medycyny chińskiej jesień to pora roku, w której szczególnie wrażliwe i stymulowane są płuca i jelito grube. Dlatego w czasie jesieni powinniśmy skupić więcej uwagi na...
Interesujesz się jogą i jogicznym stylem życia? Zapisz się do newslettera, a w każdą środę rano znajdziesz w swojej skrzynce inspiracje i praktyczne porady, które pomogą Ci w codziennym rozwoju i wzbogacą Twoją praktykę.
