Blog / Podcast
Odkryj pasję, inspiruj się, twórz piękno!
Dlaczego śpiewamy mantrę na początku i końcu zajęć jogi?
Dla praktykującego kundalini jogę oczywiste jest, że na początku praktyki mówi sobie „dzień dobry”, a na koniec dziękuje sobie. Robi to jednak w charakterystyczny sposób i innymi...
Czym różni się kundalini joga od innych praktyk jogi?
Osoby które chcą rozpocząć swoją praktykę z jogą często nie wiedzą, na jaki styl jogi się zdecydować. Większość form jogi bazuje na wspólnym fundamencie, a właściwie trzech...
Najłatwiejsza medytacja oczyszczająca umysł z denerwujących myśli
Gonitwa myśli rozsadza Ci głowę. Świat co chwilę domaga się Twojej uwagi, podjęcia kolejnej decyzji. Nieustanny hałas wdziera się w Twoje wnętrze. Czujesz, że jeszcze moment i...
3 kroki do skutecznej medytacji
Tytuł brzmi trochę jak „3 kroki do zgrabnych nóg” albo „Jak usunąć uporczywą plamę w 3 minuty” 🙂 Cóż, joga i medytacja to część życia, więc tak trzeba o niej myśleć i mówić....
Jak rozpoznać uniesienie się energii kundalini?
W nowym cyklu wpisów blogowych pt.: „Q&A o kundalini jodze z Agą” odpowiadam na Wasze pytania. Dzisiejszy temat brzmi: jak rozpoznać uniesienie się energii kundalini? Czy...
Dlaczego w kundalini jodze ubieramy się na biało i nosimy turbany
Turbany, dziwne gesty, śpiew w niezrozumiałym języku i biały ubiór. Dlaczego ta kundalini joga jest taka dziwna? Przecież w hatha jodze nie zakrywamy głowy, bo to wręcz...
Wierząca joginka – jak to możliwe?
Wydawać by się mogło, że żyjemy w czasach pełnego oświecenia, a wieki ciemne mamy dawno za sobą. Wodnik cały czas pracuje, aby po Rybach wprowadzić swoją dobrą i otwartą na świat...
Czym jest joga kundalini? | Podcast #2
Często spotykam się z pytaniem, czym joga kundalini różni się od innych praktyk? Joga kundalini wyróżnia się tym, że daje błyskawiczne poczucie zjednoczenia, świadomości swojego...
Jak zaczęłam praktykować jogę kundalini? | Podcast #1
W pierwszym odcinku podcastu postanowiłam opowiedzieć o tym, jak rozpoczęła się moja przygoda z jogą kundalini. Podzielę się z Tobą swoim doświadczeniem oraz zdradzę powód, dla...
Bądź wdzięczna za Wodnika
Możesz narzekać, że świat biegnie jak oszalały do przodu, a Ty codziennie łapiesz dziesiąty stopień zadyszki. Możesz narzekać, że zalewa Cię milion informacji na każdym kroku....
Co się dzieje, kiedy kochamy siebie samych?
„Pokochaj siebie”, „Bądź dla siebie dobra”, „Poznaj siebie”… Czy nie jesteś już trochę zmęczona hasłami nawołującymi do pokochania siebie, które codziennie zalewają social media?...
Urodzinowe postanowienia
Lubię zimową oprawę lutego. I nie tylko dlatego, że bliżej już do wiosny. Powodem są moje urodziny. Mimo że według kalendarza nie jestem już dzieckiem, to nadal uwielbiam ten...
Mantra – co to jest i dlaczego warto powtarzać?
Mantra to po prostu formuła, fraza lub sylaba, która jest elementem praktyki duchowej. Jej powtarzanie ma pomóc w opanowaniu umysłu, zaktywizowaniu określonej energii,...
Co joga ma wspólnego z obfitością i bogactwem?
Od zawsze uczy się nas, że szczęście pochodzi z zewnątrz. Czas i energię oddajemy staraniom pozyskania uwagi i akceptacji ludzi i posiadania rzeczy. A wszystko po to, aby czuć...
Jak wykonujemy oddech ognia – popularny oddech w kundalini jodze.
Oddech ognia, chyba najbardziej charakterystyczna dla kundalini jogi pranajama. Po co go wykonujemy? Przede wszystkim, aby obudzić i pobudzić nasz wewnętrzny ogień w systemie...
7 kroków do skutecznej medytacji
Nie wiem, jakie jest Twoje doświadczenie z medytacją i jak ją rozumiesz. Podzielę się z Tobą moją definicją oraz siedmioma krokami, które pomogą Ci czerpać z medytacji maksimum...
Co przesilenie zimowe ma wspólnego z kundalini jogą?
Yogi Bhajan powiedział: "Przesilenie zimowe jest najpiękniejsze dla ludzkiej psychiki.” Dzień przesilenia zimowego, który przypada najczęściej 21 grudnia, jest to najkrótszy...
Co to jest medytacja?
Ostatnio tak często porusza się temat medytacji. Coraz więcej osób ją praktykuje i zachwala. Niektórym medytacja kojarzy się z ascetycznym joginem, siedzącym w pozycji lotosu na...
Joga, dieta i rytuały podczas miesiączki
Czy lubisz czas, gdy masz menstruację? Pewnie dziwisz się tym pytaniem, bo przecież „nikt” nie lubi miesiączki. Na ogół jest to czas złego samopoczucia, niewygody, czasem bólu,...
Czym są czakry?
Nazwa czakry kojarzy się nam często z mistycyzmem, ezoteryką, czymś duchowym. W rzeczywistości wyraz ten oznacza koło, okrąg, w którym krzyżują się kanały energetyczne w...
Jogowa Herbata – Yogi Tea
Jeśli potrzebujesz lekkiego „środka pobudzającego”, ale nie chcesz pić kolejnej kawy lub czarnej herbaty, przyrządź sobie koniecznie Chai według oryginalnego, hinduskiego...
Joga na depresję
Osób cierpiących na depresję jest w naszym społeczeństwie coraz więcej. Na różnego rodzaju zaburzenia nastroju, stany lękowe oraz choroby psychiczne cierpi już nawet co czwarta...
Zielona dieta oczyszczająca na wiosnę
Wierzę, że nasz organizm jest tak inteligentny, że potrafi oczyścić i uzdrowić się sam. Tak naprawdę nie potrzebujemy specjalnych środków ani leków, aby się wyleczyć. Za to...
Trzy sposoby na pokochanie siebie i swojego życia
Kilka lat temu pewna mądra kobieta powiedziała mi: „Najwyższy czas, abyś otworzyła serce. Musisz nauczyć się, jak pokochać siebie”. Poczułam się wspaniale, słysząc jej słowa,...
Jak poradzić sobie z lękiem?
Często zapominamy, że nasze serca zna prawdę. „Serce jest świątynią, w której rezyduje cała prawda”. (George Burns) Lęk pojawia się w naszym życiu, kiedy pozwolimy umysłowi...
ZAPISZ SIĘ
Interesujesz się jogą i jogicznym stylem życia? Zapisz się do newslettera, a w każdą środę rano znajdziesz w swojej skrzynce inspiracje i praktyczne porady, które pomogą Ci w codziennym rozwoju i wzbogacą Twoją praktykę.
